الرضاعة الطبيعية كغذاء مثالي وصحة أبدية .Breastfeeding ممثلة في لبن الأم هو الأفضل على الأطلاق لصحه الطفل عزيزتي المرأة لا تبخلي على طفلك باكسير حياته وآمنه ،وعلى الرغم من أن الرضاعة الطبيعية غريزة انسانية لا تحتاج الى تدريب فالطفل يولد بغريزة طبيعية تجعله يبحث عن صدر أمه كي يرضع ويحصل على غذائه إلا إن على الأمهات التمرن واكتساب معرفة إرضاع الصغير من حيث تليين الحلمة وترطيبها والوضعية الصحيحة للجلوس أثناء إرضاع الصغير بالاضافة لمعرفة عدد من الاعشاب الطبيعية التي تساعد على ادرار اللبن على الأم أيضا الحصول على الاكل الصحي الذي يساعد الام على تغذية رضيعها والحفاظ على صحتها في الوقت ذاته .
الرضاعة الطبيعية وفوائدها للطفل والأم
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:
- تعزيز مناعة الطفل:فحليب الأم يحتوى على الأجسام المضادة التي تعزز مناعة الطفل وتحميه من شر العدوى.
- التغذية المتكاملة : فحليب الأم يعد غذاء متكامل يتوافق مع كل مراحل نمو الطفل ويتغير تكوينه وفقاً للمرحلة التي يمر بها الطفل فلقد أثبتت الأبحاث العلمية أن لبن السرسوب الذي يرضعه الوليد في أيامه الآولى يختلف عن لبن الشهر السادس من حيث المكونات الغذائية والفيتامينات والمعادن.
- لبن الأم سهل الهضم: يتميز البن الطبيعي الذي يرضعه الطفل بسهولة هضمه مقارنة بالحليب الصناعي .
- تقوية الترابط العاطفي بين الأم والطفل: فالتلامس الجسدي بين الأم وطفلها يشعره بالكثير من الآمان ويعزز الترابط فيما بينهما .
- الوقاية من الأمراض: فحليب الأم مزود بالعديد من الأجسام المضادة المقوية لمناعة الطفل التي تحميه من الاصابة بالحساسية والربو والسمنة أيضاً في المستقبل.
- النمو السليم :الطفل ينمو نمو سليم ويستفيد بالمكونات الغذائية العالية في لبن الأم .
- تقوية علاقة الأم بالطفل : تقوي العلاقة بين الأم والطفل من خلال التلامس والنظرات فيما بينهم .
- تحمي الرضيع من الأمراض: تقلل من خطر إصابة الرضيع بمرض السكري أو أرتفاع ضغط الدم الناتج عن السمنة التي تسببها الأكلات الغير منتظمة والألبان الصناعية .
- تحمي من الإسهال: تحمي الرضاعة الطبيعية الطفل من الإصابة بالإسهال الناتج عن تجربة أنواع مختلفة من الطعام للرضيع أو حتى تغيير نوع اللبن الصناعي ، كما أنها تقوي جهاز المناعة لدى الرضيع .
والحقيقة أن غالباً الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحققون مستوى أعلى في إختبارات الذكاء. فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:
- نزيف الولادة : تحفز الرضاعة الطبيعية على إفراز هرمون الأوكستوسين الذي يساعد كثيراً في انقباض الرحم وتقليل النزيف بعد الولادة.
- تقوية المناعة : مثلما تقوي الرضاعة الطبيعية مناعة الطفل فهي بالمثل تقوي مناعة الأم وتحميها من خطر الاصابة بهشاشة العظام وتحميها من خط ر الاصابة ببعض السرطانات مثل سرطان المبايض وسرطان الثدي.
- تقوى الرضاعة العلاقة بين الأم والطفل :فهي علاقة مباشرة بلغة العيون والإحساس والتلامس فيما بينهم .
تقي الأم في أغلب الأحيان من الإصابة بسرطان الثدي، فالرضاعة الطبيعية أحد أهم العوامل الإيجابية التى تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ؛حيث تخفض من تأثير الهرمونات التى تعد سبباً من أسباب زيادة نمو الأورام السرطانية. - تقليص الرحم: تساعدفي تقليص حجم الرحم وعودتة لحجمه الطبيعي بعد فترة من الإنتظام في الرضاعة الطبيعية .
- نزول الوزن : تساعد الأم على نزول الوزن الزائد خاصة لمكتسب في فترة الحمل .
- تقي الجسم من هشاشة العظام.
نصائح عملية لنجاح الرضاعة الطبيعية
- يرضع الصغير ما بين 10 الي 15 دقيقة في المرة الواحدة من كل ثدي، ومن ثم فعلى الأم مراعاة تفريغ الثدي في المرة الواحدة حتى لا يمتلأ أحدهما ويزيد حجمه ويقل الثدي الأخر فهناك عدد من الأمهات لا يهتمون بهذه النقطة فتكون النتيجة أن يركز الصغير على ثدر واحد يرضع منه في كل مرة ويفرغه وينشف حليب الثدي الأخر والأم معتقدة أن الطفل يفضل هذا الثدي ولكن هذا خطأ ، لأن الأم يجب عليها أن تركز في أن يتناول الرضيع اللبن من الثديين وليس واحد فقط .
علامات شبع الرضيع عند الرضاعة:
- هناك علامات توضح للأم أن الصغير حصل على وجبته وشبع تماماً منها :
- أن يبتعد الصغير عن الصدر فهه علامة على الشبع أو ربما يشيح بوجهه بعيداً عن صدر الأم .
- رفضه لثدي الأم في حالة عرضها عليه او إغلاق فمه.
- ان يكون غير مهتم به ويبدأ اللعب او يصرف انتباه عنه.
- النوم أثناء الرضاعة.
- هناك عدد من الأطعمة التي تزيد إدرار الحليب في الثدي وتجعله دسماً مثل :البيض ، المكسرات حيث تحتوى على أوميجا 3 ، اللحوم ، الحليب كامل الجسم ، الحبوب الكاملة ، شرب الحلبة ، والمغات .
- على الأم الإنتباه لحليب الثدي ومعرفة إن كان ضعيف أو أنه يشبع الطفل ويكفية وهناك عدد من العلامات لمعرفة ذلك وهي:
- ضعف وزنه او زيادته ببطء.
قلة عدد مرات التبول يوميا حيث ان العدد الطبيعي من 4 – 6 مرات.
ظهور علامات الجفاف عليه. - يتكون حليب الأم من 87% من الماء ، 1% من البروتين ، 4% من الدهنيات ، 7% من السكريات .
مدة الرضاعة الطبيعية
- يرضع الطفل عند شعوره بالجوع وليس في اوقات محددة ويكون وقتها في البداية 20 دقيقة في كل ثدي وايضا تستمر بحسب مخزون اللبن وسرعة تدفقه وايضا حالة الطفل اذا كان نائما او متيقظا وفيما يلي سنعرض مواعيدها وعدد الرضعات لمساعدتها فيما يلي:
- الطفل حديث الولادة تكون عدد رضعاته من 8 – 12 من 500 إلى 600 ملليتر في الرضعة الواحدة .
- في عمر الشهر تكون عدد الرضعات من 7 – 9 من 500 إلى 800 ملليتر في الرضعة الواحدة.
- .
- في عمر الشهرين من 6–8 رضعات حجم الرضعه تقريباً 900 ملليتر.
يعرض http://altebalbadil.com تحديد لمدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق لحديثي الولادة يمكنك الإطلاع عليها .
