تمرين الفاكيوم لنسف الكرش من أهم التمارين لنحت البطن ، وتحديدها كما إن تمرين الفاكيوم يعالج الانفصال العضلي ، سنذكر هنا كيفية ممارسة تمرين الفاكيوم للانفصال العضلي ، كما إن تمرين الفاكيوم مفيد في تحديد البطن والتخلص من الكرش نهائياً . تمرين الفاكيوم لنسف الكرش تمرين الفاكيوم لنسف الكرش من أكثر التمارين الرياضية التي تحسن … تابع قراءة تمرين الفاكيوم لنسف الكرش
0 لا تعليق