أعشاب تضييق المهبل طبيعياً Herbs for natural vaginal tightening
تضييق المهبل
بعد الولادة تتمدد ألياف عضلات المهبل لتمكين ولادة الطفل الجديد ، وبعد عملية الولادة تعود ألياف عضلات المهبل جزئياً لوضعها السابق ولكن ليس بالكفاءة ذاتها وهى لا تعود أبداً كسابق عهدها أحياناً ما يضطر الطبيب لاجراء شق العجان لتسهيل عملية إخراج الجنين فتترك ندبة كبيرة مؤلمة ومائلة تمتد من المهبل إلى فتحة الشرج ،تسبب هذه الندبات شعور سيء أثناء الجماع وشعور أكبر بعدم الراحة والأمان ويتم حل هذه المشكلة بالخياطة ولكن تمدد ألياف المهبل لا يعود أبداً كما كان .
هل الولادة القيصرية تحمي من اتساع المهبل ؟
هناك تفكير خاطيء يتمحور حول إن الولادة القيصرية تحافظ على المهبل من الاتساع ولكن هذا الاعتقاد غير علمي ذلك أن الأمر يتوقف على:
- طبيعة الجسم نفسه .
- استعداد عضلات المهبل للاتساع من عدمه .
- التمارين التي تمارسها المرأة للحفاظ على تلك المنطقة .
فاحياناً تلد المرأة ولادة طبيعية مرة وأثنين ولا يعانين من اتساع المهبل في حين أن حالات آخرى من الولادة القيصرية تعاني بالفعل من اتساع المهبل بل والسلس البولي أيضاً والحل هنا هو ليس في الاتجاه إلى الولادات القيصرية ولكن بالحفاظ على قوة وسلامة الاعضاء التناسلية وذلك من خلال :
- ممارسة التمارين الرياضية المهمة لقوة وسلامة المهبل .
- العناية بالمنطقة الحساسة دون تعرضها للالتهابات أو البكتريا.
- تغيير النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحية .
- سنتناول كل نقطة بالتفصيل ..ولكن هل الولادة فقط هي التي تؤثر في اتساع المهبل بالطبع لا فهناك أسباب مختلفة لاتساع المهبل .
-
أسباب اتساع المهبل؟
- زيادة الوزن أو السمنة المفرطة .
- الولادات المتكررة المتتالية .
- ضعف عضلات الحوض وقاع الحوض.
- قلة العلاقة الزوجية لفترات طويلة .
- انخفاض هرمون الاستروجين خاصة مع تقدم العمر.
- التغيرات الهرمونية خاصة بعد انقطاع الطمث.
ولكن هل يمكن تجديد المهبل ؟
الأمر جراحياً ممكن جداً بسهولة ويسر أيضاً ولكن لا نفضل تماماً الاتجاه للجراحة إلا في الحالات الحرجة والأفضل من ذلك المواظبة على العناية بالمنطقة الحساسة وممارسة التمارين الرياضية إليكي ذلك بالتفصيل .
العناية بالمنطقة الحساسة بالاعشاب الطبيعية
- للأعشاب أهمية كبيرة للاعتناء بالمنطقة الحساسة خاصة أنها تحافظ على جفاف المهبل .
- وتعمل على ترطيب ومرونة المنطقة الحساسة.
- تحسن الأعشاب الطبيعية من إفراز الكولاجين .
- كما أنها تشد من هذه المنطقة .
- الحفاظ على المهبل من العدوى المهبلية .
عشبة خاتم الذهب Goldenseal
عشبة خاتم الذهب هي صديقك الآمن للحفاظ على صحة المهبل والعناية بالمنطقة الحساسة فهي عشبة مضادة للبكتريا ، حيث تقي من العدوى المزعجة وتوفر بيئة مريحة وصحية للمهبل دون التهابات ، ولكن يجب استخدام العشبة بحذر دون الافراط في استخدامها حتى لا تكون النتيجة عكسية لأن الافراط في استخدامه بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى تهيج بهذه المنطقة .
- التكوين الرئيسي للمادة الفعالة لعشبة خاتم الذهب هو البيتا-هيدراستين وكانادسن ، وكانادالين،وبربيرين وهذه المواد الفعالة لها تأثير مطهر وملطف للالتهابات كما أن البربيرين فعال ضد الإسهال .
- تستخدم خاتم الذهب كغسول للفم ومطهر لقرحات الجلد المتهيج كما أنه مطهر لألم العين ، ويستخدم كغسول لحالات العدوى المهبلية .
- والحقيقة أنه لم تثبت فاعلية هذه العشبة في علاج الزكام ، كما أن هناك عدد من المزاعم بأن خاتم الذهب يخفض من سكر الدم ولكن لم تثبت صحته.
- يحذر من استخدام خاتم الذهب للحوامل أو المرضعات ولحديثي الولادة كذلك .
- كما أن عشبة خاتم الذهب قد تزيد من فاعلية أدوية تقي من جلطات الدم مثل الوارفارينن مما يزيد من خطورة حدوث نزيف .
نبات الهليون Asparagus
- نبات الهليون هو صديقك المفضل للصحة الإنجابية فنبات الهليون يحتوي على مواد تساعد على الحفاظ على اتزان الهرمونات خاصة خلال فترة الحيض حيث يساعد على تنظيم كمية الدم المفقودة خلال فترة الحيض ، كما أنها تخفف حدة التشنجات في اوقات الحيض،فنبات الهليون غني بفيتامينات المجموعة ب .
- يساعد نبات الهليون في حل الكثير من المشكلات الجنسية لدى النساء .
- كما يدعم نبات الهليون صحة المرأة الحامل فهو أحد المصادر الطبيعية للفوليت المفيد جداً للأم الحامل وجنينها حيث يخفض من نسبة حدوث عيوب خلقية للجنين كما أنه يقلل من نسب حدوث ولادة مبكرة .
- الهليون صديق الحامل فتناوله يساعد الحامل في عدم اصابتها بفقر الدم ،أو الاجهاض أو تنميل الأطراف.
- يساعد الهليون في علاج جفاف المهبل .
- كما يحقق توازن الهرمونات .
- يساعد الجسم على التأقلم وموازنه الهرمونات .
- يعمل على تنظيم الدورة الشهرية .
- يخفف أعراض انقطاع الطمث.
- يساعد في ترطيب الجسم و تخفيف اعراض جفاف المهبل .
- يمكنه تجديد الجهاز التناسلي.
النيم Neem لمكافحة البكتريا والفطريات
النيم يكافح الفطريات والبكتريا فهو مقاوم قوى لكل الزوار الغير مرعوب فيهم ، ولكن يجب عدم الافراط في استخدامه حتى لا يتسبب في تهيج المناطق الحساسة
ماهي أفضل طريقة لتضييق المهبل طبيعياً
أولاً : ممارسة التمارين الرياضية لتضييق المهبل طبيعياً
تمارين كيجل
تعد تمارين كيجل
ثانياً: تغيير النظام الغذائي
يتمثل ذلك في تجنب الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب التهاب في المثانة مثل :
- الطعام الحار الذي يسبب تهيج المعدة والمثانة .
- الفواكه والخضراوات الحمضية التي تحتوي على حامض الستريك مثل الليمون ، اليوسفي ،البرتقال ، الجريب فروت.
- الكحول والكافيين.
- زيادة السكريات التي تسبب زيادة البكتريا في المسالك البولية.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل :
- مثل السلمون والسردين .
- زيت كبد السمك .
- صفار البيض.
- الفطر .
- المكسرات.
التخلص من العادات الضارة لصحة المهبل مثل :
- الابتعاد عن الدش المهبلي.
طريقة تضييق المهبل بالملح
