أسرع طريقة لنوم الأطفال الرضع
أسرع طريقة لنوم الأطفال الرضع The fastest way put babies sleep، متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة، طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز، طريقة تنويم الطفل العنيد.
أسرع طريقة لنوم الأطفال الرضع
- تبحث الكثير من الأمهات اللائي دخلن عالم الأمومة حديثًا عن أسرع طريقة لنوم الأطفال الرضع وفق أحدث الطرق العلمية المتبعة والمعاصرة وبناء على خبرات الأمهات القدامى ايضًا حيث تعاني الأم بعد الولادة مباشرة بطفل غير منتظم في النوم فلا تحصل ابدًا على نوم هادئ وعميق مما يُشعرها بالقلق والتوتر لذا نوضح لها الآن مجموعة من أسهل طرق نوم الأطفال الرضع سريعًا للحصول على نوم متواصل ومريح، وتتلخص فيما يلي:
-
- التأكد من أن الطفل غير جائع: لأن الجوع سبب رئيسي في الأرق الذي ينتاب الطفل، لذا فعليك التأكد من حصوله على رضعته كاملة قبل وقت النوم، حيث أن الرضاعة الطبيعية تساعد على النوم العميق.
- القيام بإعطاء الطفل حمام ماء دافئ: حيث يعد الحمام الدافىء من أسهل وأسرع الطرق لـ يستغرق الطفل في نومه عدة ساعات متواصلة، إلى جانب اللعب معه أثناء التحمم لبذل أقصى مجهود لديه لينام مباشرة بعد الحمام .
- نغمات صوت الرحم: يمكنك تحميل نغمات صوت الرحم عبر الانترنت وتشغيلها على مسامع الطفل عند نومه، وهي حيلة ذكية ومجربة استفادت منها الكثير من الأمهات للحصول على قسط كافى من النوم لصغيرها ولها.
- إطفاء الأنوار وتهدئتها قدر المستطاع: يساعد الضوء الخافت كل من الأطفال الرضع وكذلك الكبار على الإستغراق في النوم بسرعة مع مراعاة المواعيد الثابتة للخلود إلى النوم بشكل يومي ليعتاد الصغير على النظام.
- الضوضاء البيضاء White Noise: تعد الضوضاء البيضاء استراتيجية جديدة لنوم الطفل سريعًا حيث أنها تعتمد على مزج عدد لا حصر له من الأصوات الطبيعية من جميع الترددات مثل: أصوات الأمواج والرياح وكذلك الشلالات والتي تساعد المخ على الاستسلام للنوم مباشرة.
-
- اهتزاز ركوب السيارة: استخدام استراتيجية اهتزاز ركوب السيارة يجعل بعض الأطفال وكذلك الكبار يدخلون في نوم عميق حيث أن حركة المركبة مع أصوات الشارع يخلق نوع من أنواع الضوضاء البيضاء التي تحفز المخ على النوم.
- التكلم وحكي قصص أو الغناء بهدوء: استخدام صوت جميل بوتيرة هادئة ناعمة واحدة يحفز المخ على الدخول في سبات عميق لعدة ساعات متواصلة.
- امسحي على رأس صغيرك أو قدميه: يعد المسح على الرأس من أذكى الطرائق التي تحفز على تنويم الأطفال الرضع بشكل سريع حتى يخلد طفلك إلى النوم.
- مساج الأطفال: عقب الإنتهاء من حمام الطفل نبدأ في تدليك ظهر الطفل باستخدام بودرة التلك المفضلة أو زيت الأطفال المفضل مع غناء أغنية أو حكي حدوتة بصوت منخفض حتى يخلد الصغير في نومه.
اقرأ أيضًا:أوضاع خاطئة للرضاعة الطبيعية والصناعية
اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية وسرطان الثدي
شاهد أيضًا: متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة
طريقة تنويم الطفل الرضيع بدون هز
- نتيجة رغبة الأمهات عقب الولادة في الحصول على قسط كافي من النوم، وذلك بسبب استيقاظ الرضيع طوال الليل أو عدم انتظام نومه، تلجأ البعض منهن إلى هز الطفل حتى ينام او اعطاء الطفل بعض العقاقير، وهذا أسلوب خاطئ تمامًا فيجب استخدام أحدث الطرق لتنويم الطفل دون حمل أو هز أو دواء لأنه سيعتاد ذلك ومن بين تلك الطرق:
-
- فتح النوافذ للطفل حتى يفرق ما بين الليل والنهار، ويعتاد على الخلود للنوم ليلاً فقط.
- التأكد من حصول الطفل على وجباته وهي الرضعة كاملة في الوقت المحدد له قبل النوم.
- الاستحمام.
-
- القيام بتنويم الطفل في مكان نومه مباشرة، حتى يعتاد على النوم بمفرده.
- عدم الاستجابة للطفل بمجرد بكائه.
- النوم على الظهر حتى يحصل الطفل على الأكسجين الكافي، لأن النوم على البطن يعيق دخول الأكسجين مما يؤدي لعدم التنفس بسهولة.
- يُشترط أن تكون درجة حرارة غرفة الطفل معتدلة، لا هي باردة ولا هي حارة؛ حتى يخلد الطفل إلى نوم عميق وهادئ.
- على الأم اختيار حفاضة ليلية من نوع جيد، لعدم شعور الطفل بالبلل مما يجعله يستيقظ مابين الحين والآخر.
-
طريقة تنويم الطفل العنيد
خلق الله البشر مختلفون وكذلك الأطفال منهم العنيد الحاد، لذا فيجب مراعاة تلك النقاط عند تنويم الطفل العنيد:
- كوني أم حنونة ولكن حاسمة، خاصة مع الطفل العنيد في كل قراراتك مهما كانت بسيطة بالنسبة لك أنت.
- يُشترط عدم تعويد الطفل العنيد على الرضاعة أثناء النوم، حتى لا يعتاد على الإستيقاظ من أجل الرضاعة وعدم النوم بعد ذلك، وخصوصًا في الرضاعة الطبيعية.
- يجب عدم وجود أي أجهزة إلكترونية تصدر أصوات مثل التلفاز أو الهاتف المحمول التي تساعد عد نوم الطفل سريعًا أو على استيقاظ الطفل بعد نومه.
- يجب أن تحرص الأم على مراقبة الطفل أثناء دخوله إلى النوم من بعيد دون أن يراها، حتى ينام بمفرده دون الاعتماد على وجودها كشرط لنومه.
اقرأ أيضًا: علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم
اقرأ أيضًا: تطعيم 9 شهور حقن ولا نقط في السعودية
اقرأ أيضًا: علاج الحساسية الصدرية والكحة في المنزل للأطفال
متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة
- ترفع الكثير من الأمهات شعار لا أنام منذ تخطي مرحلة الولادة، حيث تعد مرحلة أول ثلاثة أشهر من حياة الرضع، من أصعب المراحل التي تمر بها الأم، حيث أن الأطفال يحتاجون إلى ساعات نوم طويلة لكن متقطعة مما يجهد الأم للغاية.
- وبعد انقضاء فترة الثلاثة أشهر الأولى من عمر الرضيع سوف تلاحظين أن نومه ينتظم تدريجيًا، ويتحول الروتين اليومي إلى أكثر من قيلولة في اليوم، ومدد نوم أطول في الليل.
- ولكن عليكِ أن تضعي في اعتباركِ أنه ليس كل الأطفال يبدؤون الانتظام في النوم العميق المتواصل في عمر الثلاثة أشهر، حيث تتركز تلك المرحلة في عمر الشهرين إلى الثلاثة أشهر من عمر الرضيع حتى يتكيف مع الأوضاع الصحية للنوم السليمة التي تقوم الأم بـ تعويده عليها تدريجيًا، ليصل نوم معظمهم من 8 إلى 9 ساعات بشكلٍ مستمر ليلاً.
- ثم يتراوح نوم الأطفال ما بين 6 إلى 8 ساعات دون الاستيقاظ بشكل تدريجي ملحوظ حين بلوغ الشهر الثالث، أما عند بلوغ الأربعة أشهر ستلاحظين أن طفلك مستيقظا أغلب النهار، وحين يصل الطفل إلى عمر الستة أشهر يصل لمرحلة النوم بشكل منتظم ليلاً.
- ولا داعي نهائيًا للقلق في حصول الطفل في عمر الستة أشهر على القيلولة في نهار يومك، في مواعيد غير ثابتة حيث أنهم في النهاية اطفال فكوني مرنة بعض الشيء في تلك النقطة.
- أما في عمر السبعة أشهر عند الرضع، من الممكن أن يتم تطبيق جدول نوم منتظمًا، مع مراعاة القيلولة النهارية التي قد تبلغ 3 مرات، وفي عمر الـ 8 أشهر يمكن تقليص القيلولة النهارية إلى 2 فقط صباحًا وظهرًا.
- على أن يتم منع الرضاعة ليلاً بشكل نهائي مع بداية عمر التسعة أشهر، وعند بلوغ السنة يحصل الطفل على قيلولة واحدة نهارية فقط في منتصف اليوم.
- ومن الجدير بالذكر في النهاية، أنه من علامات نجاح الأم في ضبط نوم الرضيع وواجباته، أن تكون قد دربت الطفل عند بلوغه عمر السنة أي 12 شهر على النوم ليلاً مثل الكبار تمامًا وعدم تناول الرضعات في الليل بشكل نهائي.
