أسباب الصداع التوتري عند النساء
تعتبر أسباب الصداع التوتري عند النساء كثيرة، كما أنه من أكثر أنواع الصداع المنتشرة بين الكثير من النساء والفتيات البالغين، حيث أنه ينشأ عن أعراض محددة ويتسبب في ضيق أو ألم خفيف في مؤخرة الرأس والعنق، يوجد العديد من الطرق لعلاج الصداع بالمنزل أو بالأعشاب التي من الممكن اتباعها للتخلص من ذلك الصداع الذي قد يستمر لأيام طويلة ولفترة ليست بقليلة باليوم والتي تصل لثلاثين دقيقة.
أسباب الصداع التوتري عند النساء
يحيط الصداع حول العينين أو خلفهما وقد يكون شديد أو خفيف أو متوسط الشدة، توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي لذلك النوع من الصداع، إليك تلك الأسباب كالآتي:
- قيادة السيارات لوقت طويل في يوم واحد.
- قضاء ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أو الهاتف المحمول.
- إجهاد العينين وعدم الحصول على الراحة.
- التعرض للحرارة المننخفضة.
- التعب الشديد والإجهاد العاطفي.
- شرب الكحول.
- التدخين.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- قلة شرب المياه.
- الجلوس بوضعية سيئة.
- الزكام والأنفلونزا الشديدة.
- التدخين.
- الشعور بالجوع بشراهة وبشكل مستمر.
- القلق بشكل عام.
- الشعور بالجفاف.
- مشاكل الأسنان والفك.
- وضعية الجسم غير المريحة.
- عدوى الجيوب الأنفية.
- انخفاض مستوى الحديد في الجسم.
- عدم تناول وجبات الطعام في أوقاتها المحددة.
شاهد أيضاً: فوائد اليانسون للصدر
الاكتئاب أحد أهم أسباب الصداع التوتري عند النساء
- يعتبر الاكتئاب أحد الأسباب الرئيسية لشعور المرأة بالصداع التوتري، حيث أن الشعور بالإحباط واليأس وكذلك توافقه مع الأعراض الجسدية كالإسهال والإمساك يؤثر بالسلب على مختلف وظائف القولون ويشكل القولون العصبي، كما من الممكن أن يشعر المريض بالدوخة والتي تكون مرتبطة كثيرا بالاكتئاب النفسي والوساوس، يشعر المريض كما لو أنه يسقط على الأرض بسبب فقدان الثقة بالنفس فيصاحبه الاكتئاب وهنا ينشأ الصداع بسبب التوتر، لذلك يجب زيارة الطبيب عندما تستمر المعاناة من ذلك الصداع وبشكل يومي وبالأخص عند تفاقم مختلف الأعراض التي تتوافق مع الاكتئاب وهنا دور الطبيب تقديم العلاج المناسب.
هل الصداع التوتري خطير
من الممكن أن يكون الصداع التوتري خطير وذلك عند الشعور ببعض الأعراض التي من الواجب ملاحظتها على الفور، إليك تلك الأعراض التي تجعل منه صداع خطير:
- عدم القدرة على التحرك بالشكل الطبيعي، كما من الممكن أن يتم فقد السيطرة على حركات اليدين والقدمين.
- التشوش في الرؤية.
- الشعور بألم شديد في الصدر.
- صعوبة في الكلام.
- شلل في أحد جانبي الجسم أو الوجه في الخصوص.
- عدم التركيز والشعور بالارتباك في بعض الأحيان.
- التورم.
- ضيق التنفس والشعور بأن هناك ثقل على الصدر.
شاهد أيضاً: الاكنيشيا للمناعة
كيفية التخلص من الصداع العصبي
للتخلص بشكل سريع من الصداع العصبي أو التوتري من الممكن اللجوء لمسكنات الآلام التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب، كما يوجد بعض الأدوية التي تقلل من الإصابة بالتوتر أو الصداع التوتري من الأساس والتي يصفها لك الطبيب إن تكرر الأمر معك.
يجب زيارة الطبيب أو الرعاية الطارئة على الفور عند الشعور بحالات طارئة مثل الصداع المفاجئ الحاد، كما من الممكن أن يصاحب الصداع الحمى أو النوبات الصرعية أو حدوث صعوبة في التحدث.
تجربتي مع الصداع التوتري
- يعتبر صداع التوتر من ضمن أنواع الصداع التي يصاب بها الإنسان ومن الممكن أن يكون خفيفا أو متوسطا، يلجأ البعض إلى ربط الرأس برباط ضيق للتخلص منه في أسرع وقت فيمكن علاجه هكذا وقتيا وقد لا يتم علاجه مع بعض الأشخاص.
- بعد استخدام بعض الأدوية وكذلك الكثير من العلاجات يتم تقديمها بشكل عشبي للتخلص من الصداع بشكل طبيعي، والكثير من الحلول الأخرى لاحظت أن أفضل الحلول هي ممارسة العادات الصحية السليمة والطبيعية وعدم تناول أدوية بشكل مفرط عند الشعور به.
- يوجد بعض المشروبات الطبيعية التي يفضل تناولها عند الشعور بالصداع، فيمكن تناول عصير الطماطم، عصير البنجر وكذلك شرب الحليب منزوع الدسم وتناول منتجات الألبان وسوف تحصل على مفعول ممتاز.
شاهد أيضاً: فوائد حبوب الطحالب البحرية
أسئلة شائعة حول الصداع التوتري
- متى ينتهي صداع التوتر؟ قد يحدث ذلك الصداع مرة أو مرتين بشكل شهري وقد يستمر لمدة 15 يوم أو أكثر، فيحدث انقباضات للعضلات بالرقبة والرأس.
- ماذا يسبب صداع التوتر في الجسم؟ يعمل الصداع على الشعور بالكثير من الانقباضات وذلك بسبب مزاولة أنشطة معينة أو تناول بعض الأغذية، كذلك عند التعرض للضغوطات المستمرة.
- ما هي اعراض التوتر العصبي في الراس؟ يتم الشعور به كما لو أن هناك شريط يحيط بالرأس وكذلك منطقة العين، يترواح الشعور بالألم ما بين الخفيف والمتوسط في العادة ويستمر لأيام.
- كيف اعرف صداع ارتفاع الضغط؟ يعتبر ذلك الصداع خطير في بعض الأحيان، حيث أنه يصيب الجسم بالكلام، فيتم الشعور بصعوبة في الكلام وتشوش في الرؤية وكذلك ضيق تنفس والكثير من الأعراض الأخرى التي تأتي معا.
