فوائد توت العليق للحامل

فوائد توت العليق للحامل Benefits of raspberries for pregnant women ولتسهيل الولادة فهو قادر على تحفيز الرحم  ،كما أنه يحتوي على  قيمة غذائية عالية والعديد من المعادن التى تعوض النقص الذي يحدث في جسم المرأة الحامل طول فترة حملها ، ومن ثم فهو ومن أهم الفواكه التي يمكن استخدامها في فترة الحمل.

فوائد التوت العليق للحامل

• يعد توت العليق من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد منها الفيتامينات ومضادات الأكسدة وحتي أنها تتميز بمظهر يجذبك لأكلة.
• تنمو شجرة التوت العليق في شمال آسيا وارويا وحوض البحر الأبيض المتوسط وتعد شجرة العليق من الأشجار المتسلقة الشائكة التي يمكن أن يصل طولها إلي مترين.

أقرأ أيضاً: فوائد زيت القرفة للأسنان للحامل 

أقرأ أيضاً: عشبة المرة للحامل 

• إن الشكل الخاص بالتوت بألوانه الزاهية من أساسيات جذبك لأكلة فهذا كشخص طبيعي فماذا  عن المرأة الحامل ورأت هذا الشكل المميز بصفة عامه فبالطبع ستشتهيه.
• توت العليق  مفيد جداً للمرأة الحامل ويزود جسمها بالعديد من الفيتامينات التي تستنزف بالفعل في فتره الحمل.
• يعد توت العليق من الفواكهة التي يمكن تناولها كفاكهة او يمكن تحويلها إلي مادة عشبية وتناوله كشاي توت وفي كلتا الحالات فان التوت له لعديد من الفوائد التي سوف نذكرها إليكم.
• ييتميز  توت العليق باحتوائه علي العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن المهمة للأم وللجنين.

• طريقة استخدام المرة لتنظيف الرحم

 أقرأ أيضاً: زيت الخروع للحامل 

قد يهمك : تجربتي مع دهن البطن بزيت الزيتون للحامل 

• حيث أن 123 جرام من التوت العليق أو ما يعادل كوب منه يحتوي علي:

 

الحديد	5 %
المنجنيز	41 %
المغنسيوم	7 %
البوتاسيوم	5 %
الفسفور	4 %
النحاس	6 %
السعرات الحرارية	64 سعر حراري
البروتين	1.5  جرام
الألياف	8  جرام
الدهون	0.8 جرام
الكربوهيدرات	14.7 جرام
فيتامين ج	54 % من الاحتياج اليومي
فيتامين ب	5 %
فيتامين ك	12 %
فيتامين هـ	5 %

فوائد توت العليق للحامل في الشهر الخامس والشهر السابع

• يوجد في التوت العديد من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تفيد الجسم بالعديد من الفوائد منها:
• يمد جسم الحامل بالطاقة  
  • حيث يحتوي التوت علي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي مع تناول الطعام الطبيعي فانه يمد الحامل بالطاقة اللازمة لمواكبة ،خاصة أن المرأة تشعر في الفترة الأخيرة من الحمل بالخمول والكسل  .

  • متى تؤخذ عشبة كف مريم للحمل

• تحسين عملية الهضم والحركة الخاصة بالأمعاء
  • كما يحتوي التوت علي نسبه عاليه من الألياف، مما يساعد الجهاز الهضمي على أداء مهامه في عملية الهضم.
• علاج اضطرابات الجهاز الهضمي:
  • حيث يحتوي أيضاً  علي نسبة من المنجنيز التي تقي من اضطرابات الجهاز الهضمي وكذلك تحسين معدل الحرق مما يقي المرأة من زيادة الوزن خلال هذه الفترة، والألياف تحمي بشكل كبير من الإمساك لأنها تعمل علي امتصاص الماء في الأمعاء الغليظة.
• يعزز المناعة
  • حيث يحتوي التوت علي المعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد علي تقوية وتعزيز المناعة، وبالأخص في فتره الحمل حيث تتكون المرأة أكثر عرضة للأمراض هي وجنينها.
• علاج الأنيميا
  • يساعد في علاج الانيميا والوقاية من الإصابة بها،يحتوي التوت علي نسبة لا باس بها من الحديد تعوض الفقدان الأساسي الذي يحدث في فتره الحمل بسبب تغذية الطفل مما يعرض الأم للإصابة بالأنيميا ،فتناول التوت من بداية الحمل يساعد علي الوقاية من نقص الحديد في الدم.
• يحافظ علي التطور السليم لدماغ الجنين وعظامة:
  • حيث تحتوي فاكهة التوت علي نسبة مناسبة من الصوديوم وكذلك الدهون فيحق لها تناول ما يقارب من كوبين ونصف يومياً أي يمكن تقسيمهم علي خمس حصص وهذا يحسن  من النمو السليم لدماغ الجنين  ومن  تطور عقلي مثالي وكذلك بناء العظم بطريقة سليمة.
• يحمي الجنين من خطر التشوهات
  • حيث يحتوي التوت علي حمض الفوليك والذي بالفعل تحتاجه المرأة في فتره حملها للوقاية من إصابة الجنين بأي تشوهات واردة الحدوث، كما انه يقلل من خطر الإجهاد في أول ثلاث اشهر.
• وقاية الحامل من نزلات البرد
• يساعد في علاج نزلات البرد والوقاية منه خاصة أثناء الحمل حيث يصعب تناول الكثير من الأدوية  ؛ حيث يحتوي علي مضادات أكسدة عالية جدا تعزز المناعة من الإصابة من أمراض الجهاز التنفسي من برد أو حكة أو غيرها وبالأخص أن الحامل لا تستطيع تناول الأدوية خوفاً من حدوث أي تشوهات للجنين.
• تسهيل الولادة الطبيعية ؛ يساعد علي انقباض وانبساط عضلات الرحم في الولادة كما انه يقي من خطر التعرض للنزيف الشديد وهذا لاحتواءه علي فيتامين ك.
• يقاوم السرطان
  • يحتوي علي مضادات أكسدة تعمل علي الوقاية من أمراض السرطان جميعا في فتره الجمل وبعد الولادة لأنها تعد اكثر فتره قليله لمناعة.
  • كذلك يحتوي علي عناصر غذائية من ضمن أهمها الأنثوسينانين والذي يقوم علي تثبيط خلايا السرطان عند وجودها في الجسم أثناء الحمل كما انه يقي منه بشكل كامل.
• يعزز صحة العظام والأسنان
  • حيث يحتوي علي نسبة من المغنيسيوم والتي تساعد علي امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم وهذا يضمن صحة العظام والأسنان،كذلك يحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من حدوث هشاشة عظام أثناء وبعد الحمل.

أقرا أيضا: فوائد الزنجبيل للهرمونات

أقرأ : فوائد عشبة ذيل الحصان للنساء

فوائد توت العليق  للحامل في الشهر التاسع

• يساعد في تسهيل الولادة الطبيعية من تحسين قدرة الانقباض وكذلك يحتوي علي الفراجارين التي تشد منطقة الحوض والجدران الخاصة بالرحم.
•  يقلل من وقت الولادة لأنة يسهلها إلي حد كبير  ويجعل التدخلات الطبية ضئيلة جداً.
• يقوي من عضلات الرحم وكذلك يعزز تدفق الدم إليه مما يزيد من صحة الرحم.
• يمنع النزيف الذي يمكن حدوثة بعد الولادة كما يحد من المضاعفات الوارد حدوثها.
• يمكن الاعتماد علي أوراق توت العليق بسبب الفوائد العالية له، لذلك يطلق عليه عشبة المرأة .يتم تناول أوراق التوت عن طريق شربها علي هيئة شاي التوت، ولكن لا  يفضل تناوله في الأسابيع الأولي من الحمل ومن الأفضل تناوله بعد مرور ما يقارب من 32 أسبوعا ؛ وهذا لأنة يؤثر علي الرحم ومن الممكن أن يسبب الإجهاض المبكر.

 

 معلومات تهمك

1. متي اشرب شاي ورق التوت للحمل؟
   • يمكنك شرب كوب واحد من شاي ورق التوت يوميا بعد مرور 32 أسبوع من بداية الحمل حتي يمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن المتاحة به زلكن في حالة البدء في شرب شاي ورق التوت فيجب معرفة الطبيب المختص لان حينها تختلف نسب وكمية الأدوية التي يمكن أن تأخذيها في الفترة الأخيرة من الحمل.
2. هل التوت مضر للحامل في الأشهر الأولي؟
   • يصنف التوت  على أنه من أهم  أنواع الفاكهة التي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة .
     كما يحتوي التوت بالأخص علي حمض الفوليك الذي يفيد المرأة الحامل في الفترة الأولي من حملها لحماية جنينها من أي تشوهات خلقية أو تشوهات في عضله القلب أو الأطراف.