كف مريم لزيادة مخزون البويضات
تستخدم عشبة كف مريم لزيادة مخزون البويضات لذلك تعد من أهم الأعشاب الطبيعية التي استخدمت في زيادة فرص الحمل لدى النساء كما أن هناك بعض الاطعمة والفيتامينات التي تعمل على زيادته وأيضا العديد من الوصفات المجربة لموازنة الهرمونات المحفزة للمبيض وبالتالي زيادة فرص الانحاب وتظهر فائدتها في أنها تعمل على خفض هرمون البرولاكتين لأنه في حالة ارتفاعه يمنع الحمل في بعض الحالات، فيبقى التساؤل عن متى تشرب وماهي المدة التي تحتاجها ليبدأ مفعولها وطريقة شربها وأيضا فوائد الحبة السوداء في خصوبة المرأة.
متى تشرب كف مريم لزيادة مخزون البويضات
فى البداية يجب أن نعرف أن مخزون المبيض ثابت منذ الولادة ولايوجد طريقة لزيادة ولكن هناك أعشاب وفيتامينات تعمل على تحسين جودة البويضات وزيادة الخصوبة وكذلك تنشيط الهرمونات المسئولة عن الحمل ومنها عشبة كف مريم الذي يعمل على موازنة هرمون البرولاكتين حيث وجد أن النساء اللاتي استخدمت هذه العشبة انخفض لديهم الهرمون بنفس نسبة من تناول الأدوية الطبية وسوف نتعرف على أهم فوائدها ومتى تشرب ومتى يبدأ مفعولها في التالي:
- فوائدها: تتضمن التالي:
- تحسين البويضات: فهي تساعد على التالي:
- تعمل على تحسين بطانة الرحم وذلك عن طريق تنظيفه من بقايا الدماء الموجودة بعد الدورة الشهرية.
- تنظم مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي زيادة الخصوبة ورفع كفاءة المبايض.
- الغدة النخامية هي المسؤلة عن تنشيط الرحم فتعمل على تنشيطها وبالتالي تحسين جودة البويضة.
- شرب شاي عشبة كف مريم يعمل على تسليك قنوات الرحم كما يتخلص من النسجة والأورام المتجمعة به.
- تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض وذلك عن طريق تفتيت دهون منطقة البطن.
- تستخدم بعد الإجهاض في تنظيف الرحم من بقايا الدم المتجمعة بداخله وتساعد في تنشيطه مرة أخرى وتسريع الحمل.
- الحيض: تعمل على تقليل النزف داخل الرحم وذلك في حالة تناولها 3 مرات يوميا لمدة أربع دورات متتالية من اليوم الأول حتى اليوم الثامن.
-
- انقطاع الطمث: تحسن من اعراض انقطاع الطمث ومنها الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية ومشاكل النوم وزيادة الوزن فهي تعمل تقليل مستوى البرولاكتين الذي يرتفع قبل الدورة الشهرية وتعزز أيضا من إنتاج الأندروفين المسكن المباشر للألم.
- أعراض الدورة الشهرية: تعمل على التالي:
- تساعد على خفض مستوى البرولاكتين مما يساعد في إعادة التوازن للهرمونات الأخرى ومنهم هرمون الاستروجين والبروجيسترون.
- تخفف من الإمساك والتهيج والصداع النصفي الذي يحدث قبلها.
- الالتهابات: تتوي عشبة كف مريم على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تحفيز مستقبلات الأفيون وتؤثر أيضا على الانتباذ الرحمي لأنها تقلل الالتهابات حول الرحم وتعمل أيضا على إعادة توازن الهرمونات مما يعمل على تقليل الشعور بالألم وولتعرف أكثر على أهمية استخدامها للهرمونات الدخول على الرابط التالي: https://altebalbadil.com/benefits-marys-palm-herb-hormones/
-
- تعمل على التقليل من الإصابة بنوبات الصرع.
- أثبت فاعليتها في التخفيف من حب الشباب.
- تحسين البويضات: فهي تساعد على التالي:
- متى تشرب عشبة كف مريم:بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة يتم استخدامها لمدة 3 أشهر على الأقل حتى تلاحظ بعض التغيرات أو لمدة قد تصل إلى 6 أشهر.
- طريقة شربها: تستخدم بعد تجفيف أوراقها وتشرب كشاي ويتم صنعه بوضع أربع أكواب من الماء على النار وتركها حتى تغلي وتوضع ملعقة كبيرة منها عليه وتترك لمدة 10 دقائق.
شاهد أيضا: طريقة استخدام المرة لتنظيف الرحم
ماهي الفيتامينات التي تزيد مخزون البويضات
في منتصف عمر السيدات يكون مخزون المبيض لديهم قد انخفض لذلك يجب عليهم تناول بعض الفيتامينات التي تحسن من جودة البويضات الباقية لمن يخططن للحمل فهذه الفيتامينات تعمل على زيادة فرص الإنجاب وذلك عن طريق موازنة هرمون البروجيسترون والاستروجين وحماية الجسم من الشوارد الحرة عن طريق تناول مكملات مضادات الأكسدة وسوف نتعرف على أهمها في التالي:
- الميلاتونين: يعد من الهرمونات المضادة للأكسدة فهو يحمي البويضات من الإجهاد وفوائده هي كالتالي:
- حماية جريبات المبيض من التلف.
- زيادة عدد البويضات الناضجة وتحسين جودتها.
- رفع نسبة تكون الأجنة السليمة.
- زيادة معدل الإخصاب.
- كوانزيم كيو 10: هذا الهرمون ينتج بصورة طبيعية في الجسم ولكن يقل إنتاجه عند التقدم في العمر لذلك يتم تناول مكملاته فهي تعمل على التالي:
- رفع كفاءة البويضات وتعزيز الخصوبة.
- زيادة معدلات الحمل والعمل على ولادة جنين بصحة جيدة.
- كما يساهم في التقليل من جرعات الأدوية المستخدمة في التلقيح الصناعي والحقن المجهري.
- زيادة عدد الجريبات ودعم الإباضة.
- فيتامين د: يعمل على رفع الهرمون المضاد للمولر وهو المسئول عن جريبات المبيض ويعد مستوى المولر المرتفع في الدم دليل على ارتفاع مخزون البيض من البويضات السليمة ويعد أيضا من التحاليل المهمة لمعرفة مقدار مخزون المبيض.
- DHEA: يتميز بالتالي:
- يعد من الهرمونات التي تفرز في الجسم بصورة طبيعية.
- في وقت البلوغ يكون في أعلى معدلات إنتاجه ويقل بمرور السنوات.
- يعمل على إنتاج الهرمونات التناسلية مثل التستوستيرون والاستروجين.
- عند أخذه على هيئة مكملات فهو يعزز من إنتاج الهرمونات المسئولة عن زيادة إنتاج الجريبات في المبيض وبالتالي ارتفاع مخزون المبيض من البويضات ذات الجودة العالية الصالحة للتخصيب.
- كما يعمل على زيادة الخصوبة لدى النساء وبالتالي رفع معدلات الحمل بصورة كبيرة.
- ميو–اينوزيتول: يعمل على رفع الإباضة.
- إن أسيتيل سيستين: يزيد من معدل الخصوبة وفرص الحمل.
- دي كيرو–اينوزيتول: يدعم إفراز الأنسولين وبالتالي زيادة الخصوبة.
- حمض الفوليك: مفيد في تحسين جودة البويضات وأيضا منع حدوث تشوهات في الجنين.
-
أطعمة لزيادة مخزون البويضات
عند التفكير في الانجاب يجب اتباع بعض الحميات الغذائية الصحية وذلك لتحسين جودة البويضات وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لمرحلة الإباضة وتحسين جودة البويضات وزيادة فرص الحمل وسوف نتعرف عليها في التالي:
- مرحلة أيام الحيض: في هذه المرحلة تحدث بعض التغيرات مثل التشنجات والانتفاخ والصداع النصفي ويجب أن تكون الأطعمة غنية بالحديد لانخفاضه في هذه الفترة وهي:
- اللحوم والاسماك.
- الخضروات الورقية.
- الحبوب والبذور.
- الطماطم والبروكلي والكيوي والحمضيات.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج لأنه يساعد على امتصاصالحديد بشكل أفضل
- المرحلة الجرابية: وهي تبدأ من أول يوم في الدورة الشهرية وحتى اخر يوم من مرحلة الإباضة وإذا كانت السيدة تتمتع بصحة جيدة يبدأهرمون الإستروجين بالارتفاع وفي حالة إذا كان لديها مشاكل مثل بطانة الرحم المهاجرة والأورام الليفية فهناك بعض الاطعمة التي تساعدها في موازنة الهرمونات في الجسم وهي:
- البروكلي والكرنب.
- الأفوكادو.
- المكسرات والبذور.
- البيض.
- الأسماك والبقوليات.
- مرحلة الإباضة: هذه المرحلة يحتاج فيها الجسم للكثير من فيتامين ب الذي يعزز من جودة البويضات والأطعمة التي تحتوي عليه والمفيدة في هذه المرحلة هي كالتالي:
- الخضروات الورقية والحبوب والكاملة.
- البيض والبقوليات.
- الأسماك وزيت السمك.
- شرب الكثير من المياه على مدار اليوم.
- مرحلة الطور الأصفري: يفضل تناول البيتاكاروتين والذي يساعد على تنظيم الهرمونات كما تمنع من حدوث الإجهاض في الشهور الأولى وهذه الأطعمة هي كالتالي:
- الأناناس.
- جميع أنواع الحساء.
- الجزر والشمام والبطاطا الحلوة وذلك لأنها أهم مصادر البيتاكاروتين.
- الخضروات الورقية.
- الأطعمة التي يجب تجنبها: وهي كالتالي:
- الكافيين.
- الأطعمة الحارة.
- اللحوم المصنعة.
- الأطعمة النية والأيس كريم.
شاهد أيضا: فوائد التوت العليق للنساء
