فوائد الاشواجندا للنساء
فوائد الاشواجندا للنساء عديدة Benefits of ashwagandha for women، فهو نبات طبي قديم تم استخدامه لآلاف السنين، كما أنه يحمل أسماء عديدة مثل الكرز الشتوي الهندي والجينسنغ الهندي، كما أنه ينمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا، وهو يستخدم خصيصًا في علاج المشاكل التي تخص المرأة مثل متلازمة تكيس المبايض وتشنجات الدورة الشهرية والنوم ووزن الجسم والجلد والشعر. وإليك في هذا المقال كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائده.
فوائد الاشواجندا للنساء
يستخدم أشواغاندا كمكملات أو مساحيق أو حبوب في التغلب على بعض المشاكل الأنثوية.
وفيما يلي فوائد الاشواجندا للنساء:
تخفيف التوتر والقلق
- يساعد الاشواجندا على خفض مستوى الكورتيزول لتقليل مستويات التوتر والقلق عن طريق خفض مستوى الكورتيزول.
- كما يقلل أعراض الإجهاد المزمن عند النساء مثل التعب الشديد والأرق والتوتر والإرهاق.
شاهد أيضًا: عشبة كف مريم وقت الدورة
شاهد أيضًا: أسباب الصداع التوتري عند النساء
تقليل الالتهاب
- ينتج الالتهاب والألم المزمن نتيجة لفشل الجسم في إنتاج تفاعلات مضادة للالتهابات لاستعادة توازنه.
- ويلعب أشواغاندا دورًا حيويًا في تقليل الالتهاب والشعور بالراحة.
تحسين الذاكرة والتركيز
- يعمل تناوله خاصة في الليل على تعزيز الأداء الإدراكي عند كبار السن وفي حالات الفصام.
- كما يساعد أيضًا على تحسين الأداء المعرفي والانتباه والذاكرة.
منع نمو الخلايا السرطانية
- يساعد مركب ويثافرين الموجود به على التخلص من الخلايا السرطانية وعدم نمو خلايا جديدة منها.
- ويعد إحدى فوائد الاشواجندا للنساء هو أنه يساعد على علاج سرطان الثدي والمبيض.
تنظيم الدورة الشهرية
- تواجه بعض النساء بعض المشكلات أثناء انقطاع الطمث تأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية وتقلصاتها ونمو شعر الوجه وبعض التغيرات الجسدية بسبب زيادة التوتر.
- الخلل الهرموني هو السبب الرئيسي وراء مثل هذه المشاكل التناسلية الأنثوية.
- ويساهم تناوله بانتظام مع الحليب في تحسين هذا الخلل الهرموني وتنظيم الدورة الشهرية.
تعزيز صحة القلب
- يزيد من مستويات الأكسجين بين القلب والرئتين، مما يؤدي إلى تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراضه المختلفة.
- ويؤدي تضمينه في نظامك الغذائي إلى تقليل مستوى الكوليسترول وضغط الدم.
مكافحة العدوى المهبلية
- يعد من فوائد الاشواجندا للنساء أيضًا أنه يكافح العدوى المهبلية بسبب احتوائه على الخصائص المضادة للميكروبات والبكتيريا التي تسبب التهابات المهبل.
تنظيم مستوى السكر في الدم
- ترتبط بعض المشاكل الأنثوية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض في إصابة المرأة بالسكر.
- يساعد هذا النبات الرائع في في تقليل مستوى السكر والدهون الثلاثية بالدم.
علاج البهاق
- البهاق هو مرض جلدي ينتج عن فقدان الجلد للونه ووجود بقع بيضاء عليه، غالبًا ما يحدث ذلك نتيجة لتلف الخلايا الصبغية.
- وهو يساعد على علاج بعض أعراضه بشرط استشارة الطبيب حول المقدار الموصي به منه.
جعل البشرة صحية
- يساعد على جعل البشرة متوهجة خالية من العيوب مثل حب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة.
- فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقلل من تلك المشاكل.
شاهد أيضًا: عشبة الاملج للحامل
شاهد أيضًا: كف مريم لزيادة مخزون البويضات
ترطيب وتطهير البشرة
- يؤدي محتواه العالي من مركبات WA إلى تنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ التي تسبب انسداد المسام.
- كما يساعد على تعزيز إنتاج الدهون الطبيعية للبشرة والكولاجين، مما يؤدي إلى منع الشيخوخة.
منع مشاكل سن اليأس
- تعاني النساء من بعض الأعراض مع بداية انقطاع الطمث مثل القلق والاكتئاب والهبات الساخنة وصعوبة النوم.
- ويحفز الاشواجندا أداء الغدد الصماء التي تساعد في تقليل تلك الأعراض.
فوائد الاشواجندا للتخسيس
استخدم الاشواجندا لعلاج أمراض مختلفة منذ عدة قرون، وهناك العديد من فوائد الاشواجندا للتخسيس ومنها:
تقوية جهاز المناعة
- يساهم في تعزيز نظام المناعة لديك توجيه طاقة الجسم نحو الدفاع عن نفسه من المرض.
- فهو يلعب دور هام في حماية الجسم من العدوى والفيروسات، ودورنا أن نعمل على تقويته من خلال الحصول على قسط كافي من النوم.
- كما يجب تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.
غني بمضادات الأكسدة
- مضادات الأكسدة المحتوي عليها لها دور كبير في تسريع عملية الأيض، مما يؤدي إلى حرق الدهون المخزنة في الجسم وتقليل الالتهاب.
تقليل مستويات الكورتيزول
- تفرز الغدد الأدرينالين هرمون الكورتيزول استجابة للإجهاد المزمن. ويؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الدهون المخزنة في البطن نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم.
- ويمكن أن يساعد على تقليل مستويات الكورتيزول المرتبطة بالإجهاد المزمن والتخلص من تلك الدهون.
- كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستوى طاقتك، مما يساهم في فقدان الوزن.
الوقاية من قصور الغدة الدرقية
- ينتج قصور الغدة الدرقية عن ارتفاع مستوى هرمون TSH أو هرمون الغدة الدرقية في الدم.
- ويساعد الاشواجندا على خفض هذا الهرمون ورفع مستويات هرمونات الغدة الدرقية الجيدة.
فوائد الاشواجندا للجنس
يمكن استخدامه في الحالات التي تتطلب وتعزيز تدفق الدم والفعالية الجنسية لدى المرأة أو الرجل، ومن فوائد الاشواجندا للجنس الآتي:
منشط جنسي طبيعي
شاهد أيضًا: فوائد التوت الأزرق للعين
شاهد أيضًا: فوائد لبان الدكر للصدر
- يحسن استخدامه المنتظم من الرغبة الجنسية من خلال فعاليته في تقليل الضغط النفسي.
- كما أنه يفيد النساء اللواتي يعانين من العجز الجنسي.
تحسين المزاج
- تلعب خصائصه الطبيعية دورًا كبيرًا في تحسين الحالة المزاجية من خلال تقليل القلق أو الاكتئاب.
- ويؤدي استخدامه بانتظام إلى تعزيز الرغبة الجنسية سواء للرجل أو المرأة.
الحد من الإجهاد
- يرتبط انخفاض معدل الإثارة الجنسية التناسلية بالإصابة بالإجهاد المزمن.
- وتعمل خصائصه على إمداد الجسم القدرة على التكيف مع الإجهاد من خلال التوتر والقلق.
زيادة مستوى الطاقة
- غالبًا ما يستخدم أيضًا في تعزز الطاقة من خلال تقليل الإرهاق.
- ويساهم ذلك بشكل كبير في تحسين الدافع الجنسي.
تحقيق التوازن الهرموني
- يؤثر على مستويات الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون الذي لديه دور كبير في تعزيز الرغبة الجنسية والأداء لدى الرجل والمرأة.
- ويساعد هذا النبات على تحسين مستويات الهرمونات، مما يعزز الصحة الجنسية.
