أعشاب لزيادة هرمون الأنوثة

أعشاب لزيادة هرمون الأنوثة المعروف باسم هرمون الأستروجين والذي يقل بصورة تدريجية مع تقدم  النساء في العمر ، ولذا تهتم الكثير من النساء بمحاولة زيادة نسبة هذا الهرمون في الجسم كلما تقدم بها العمر، والأمر لا يقتصر على أعشاب بعينها يمكنها زيادة هرمون الأنوثة في الجسم ولكن هناك أيضاً فواكة من شأنها أن تزيد هرمون الأنوثة ومشروبات لزيادة هرمون الأنوثة ولكن ماهو أفضل علاج لرفع هرمون الأنوثة وهل القرفة تزيد هرمون الأنوثة وماهي طريقة أستعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الأستروجين وهل هناك فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة تابعونا فقط لنقدم إجابات وافية عن هذه التساؤلات .

أعشاب لزيادة هرمون الأنوثة

أعشاب لزيادة هرمون الأنوثة: عشب كف مريم

• تشتهر عشبة كف مريم بقيمتها العالية في علاج الكثير من المشكلات الصحية النسائية من علاج  اضطرابات الدورة الشهرية والعقم وتورم الثديين، كما تعمل على تحفيز الغدة النخامية لتحفيز الجسم لإفراز هرمون الأستروجين.
  ولكن  يجب الحذر من إستخدام هذا  العشب أثناء تناول أدوية منع الحمل أو دواء هرموني آخر.

ما هي فوائد عشبة  كف مريم للنساء :

1. تحسين البويضات: تعمل على تحسين بطانة الرحم وذلك عن طريق تنظيفه من بقايا الدماء الموجودة بعد الدورة الشهرية.
   تنظم مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي زيادة الخصوبة ورفع كفاءة المبايض.
   الغدة النخامية هي المسؤلة عن تنشيط الرحم فتعمل على تنشيطها وبالتالي تحسين جودة البويضة.
   شرب شاي عشبة كف مريم يعمل على تسليك قنوات الرحم كما يتخلص من الأنسجة والأورام المتجمعة به.
   تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض وذلك عن طريق تفتيت دهون منطقة البطن.
   تستخدم بعد الإجهاض في تنظيف الرحم من بقايا الدم المتجمعة بداخله وتساعد في تنشيطه مرة أخرى وتسريع الحمل.
   الحيض: تعمل على تقليل النزف داخل الرحم وذلك في حالة تناولها 3 مرات يوميا لمدة أربع دورات متتالية من اليوم الأول حتى اليوم الثامن.

2. أعشاب تنزل الدورة في سن اليأس

3. انقطاع الطمث: تحسن من اعراض انقطاع الطمث ومنها الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية ومشاكل النوم وزيادة الوزن فهي تعمل تقليل مستوى البرولاكتين الذي يرتفع قبل الدورة الشهرية وتعزز أيضا من إنتاج الأندروفين المسكن المباشر للألم.
   أعراض الدورة الشهرية: تعمل على التالي:
   تساعد على خفض مستوى البرولاكتين مما يساعد في إعادة التوازن للهرمونات الأخرى ومنهم هرمون الاستروجين والبروجيسترون.
   تخفف من الإمساك والتهيج والصداع النصفي الذي يحدث قبلها.

4. 

5. الالتهابات: تحتوي عشبة كف مريم على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تحفيز مستقبلات الأفيون وتؤثر أيضا على الانتباذ الرحمي لأنها تقلل الالتهابات حول الرحم وتعمل أيضا على إعادة توازن الهرمونات مما يعمل على تقليل الشعور بالألم .
   متى تشرب عشبة كف مريم:بعد استشارة الطبيب  لتحديد الجرعة المناسبة يتم استخدامها لمدة 3 أشهر على الأقل حتى تلاحظ بعض التغيرات أو لمدة قد تصل إلى 6 أشهر.
   طريقة شربها: تستخدم بعد تجفيف أوراقها وتشرب كشاي ويتم صنعه بوضع أربع أكواب من الماء على النار وتركها حتى تغلي وتوضع ملعقة كبيرة منها عليه وتترك لمدة 10 دقائق.

6. فوائد عشبة كف مريم للهرمونات

أقرأ أيضاً: كف مريم لزيادة مخزون البويضات 

 عشبة الدميانة

• عشبة الدميانة يصنفها البعض كنبات سحري للنساء حيث يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء ويحتوى على  المستخلص الطبيعي من هرمون الأستروجين ولهذا يتم استخدامه لتنشيط الإباضة.
• تساعد في تخلص النساء من التوتر والإكتئاب خاصة المصاحب لفترة الدورة الشهرية .
  كما يتم استخدام الدميانة   لحفظ توازن الهرمونات للذكور والإناث أيضا بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة النشاط الجنسي.

 عشب عرق السوس

• يحتوي عشب عرق السوس على هرمون الأستروجين الذي يعمل على تحفيز الغدة الكظرية ويحسن من أداء الغدد الصماء.
  كما يستخدم هذا العشب في علاج اضطرابات الدورة الشهرية ومشكلة انقطاع الطمث ولكن يجب أن يستخدم بحذر شديد.
  حيث يؤدى هذا العشب إلى ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى أنه يعد ملين طبيعي ولهذا لا يفضل استخدامه لفترات طويلة من الوقت.

فوائد الكرفس للهرمونات

فواكه تزيد هرمون الأستروجين

• هناك مجموعة من الفواكه الطبيعية تزيد من نسبة هرمون الأستروجين داخل الجسم وتلك الأنواع تتمثل فيما يلي:

فاكهة التوت

• فاكهة التوت من أحد أهم الفواكهه التي تحتوى على  الأستروجين النباتي ولهذا فهي تعمل على زيادة نسبة هرمون الأنوثة داخل الجسم،كذلك تفيد تلك الفاكهة في الوقاية من الأورام السرطانية خاصة سرطان الثدي.
  

  فوائد التوت لخصوبة النساء وزيادة هرمون الأستروجين :

1. تعزيز الخصوبة : فالتوت  يزيد من فرص حدوث الحمل، فمركبات الفلافونيدات بداخله تعمل على تهيئة الرحم وذلك ليصبح مستعدا للحمل وللجنين، كما يعمل تحسين التوازن الهرموني في الجسم وبالتالي زيادة خصوبة الرحم .
2. الحمل:  له العديد من الفوائد في هذه المرحلة وهي:
   يعمل على تخفيف حدة الاعراض التي تتعرض لها الحامل من التقيؤ والغثيان الصباحي.
   يحافظ على صحتها ويقلل من فرص حدوث الإجهاض.
   يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في هذا الوقت.
3. الولادة: يمكن تناوله  في نهاية الحمل لأنه يعمل على
   تحفيز المخاض و سرعة تدفق الدم  إلى الرحم وتحفيز انقباض العضلات.
   كما يحتوي على مركبات تساهم في تخفيف آلام المخاض وتقليل مدتها.
   يساعد في تقليل المضاعفات أثناء الولادة كما يقلل من فرص حدوث الولادة القيصرية.
4. الرضاعة: يساعد في تحفيز إنتاج حليب الثدي لدى الأم المرضعة والتقليل من انقباضات الرحم أثناء الرضاعة الطبيعية وذلك بفضل مادة البوليفينول.
5. الدورة الشهرية:
   يخفف من حدة الأعراض المصاحبة لهذه الفترة والتي تسمي المتلازمة السابقة للحيض.
   تعمل على التقليل من حدة الآلام والتشنجات التي تحدث في هذه الفترة.
   يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية لاحتوائه على الكالسيوم ومغنسيوم.
   يحمي الجلد من التصبغات الجلدية وحب الشباب.
   يحتوي على 90% من الماء مما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
   يساعد في التخفيف من حدة الاكتئاب والتغيرات الهرمونية.

6. فوائد شراب الزعفران و بذور الشيا للجنس للرجال والنساء

قد يهمك أيضاً: فوائد التوت العليق للنساء 

فاكهة الخوخ

• تحتوي فاكهة الخوخ على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة كما تحتوي أيضا على عدد من الفيتامينات.
  كما تعتبر فاكهة الخوخ واحدة من أهم الأنواع التي تحتوي على الأستروجين النباتي ولذلك تعمل على زيادة هرمون الأستروجين داخل الجسم بشكل ملحوظ.
  وكذلك تتميز فاكهة الخوخ بأنها تقى الجسم من الإصابة بمرض سرطان الثدي الذي تزيد معدلات الإصابة به بعد انقطاع الطمث عند السيدات.

اقرأ أيضا:فوائد عشبة كف مريم للهرمونات 

الفواكه المجففة

• تعتبر الفواكه المجففة مثل التمر والخوخ والمشمش من أكثر الأطعمة التي تزيد من نسبة هرمون الأستروجين داخل جسم الأنثى.
  حيث تحتوى تلك الأنواع على نسب من السعرات الحرارية تعمل على تحفيز إفراز هرمون الأستروجين بصورة كبيرة ولهذا يجب تناول تلك الأنواع بحذر شديد.

فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة

• هناك مجموعة من الفيتامينات تساعد على زيادة هرمون الأستروجين داخل جسم المرأة وتلك الفيتامينات تتمثل فيما يلي:

1. فيتامينات C، B12، وحمض الفوليك
   • تساعد تلك المجموعة من الفيتامينات في زيادة هرمون الأستروجين بصورة تدريجية في حالة استخدامه بشكل منتظم لمدة عام أو أكثر.
2. فيتامين D
   يؤدي تناول فيتامين D إلى تحسين نسبة مستوى هرمون الأستروجين في الدم ولهذا ينصح الأطباء بالتعرض لأشعة الشمس لاكتساب هذا الفيتامين.
   كما يجب أن نقوم بتناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والإكثار من تناول الأسماك مثل السردين بالإضافة إلى تناول البيض والحليب ومشتقاته.
3. فيتامين B6
   • يعد هذا الفيتامين مزيج من كلا من فيتامين C، B ولهذا يعد أحد الفيتامينات التي تستخدم في زيادة مستوى هرمون الأستروجين داخل الجسم.

اقرأ أيضا: طريقة استخدام المرة لتنظيف الرحم