تقوية العضو الذكري
تقوية العضو الذكري Strengthening the penis كيف أحصل على انتصاب كامل وقوي؟ ماهو أفضل مقوى للانتصاب طبيعي ؟ ماهو الطعام الذي يقوى الانتصاب عند الرجل ؟ ماهي العشبة التي تقوي الانتصاب عند الرجل ؟ تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف ؟
تقوية العضو الذكري
- تحدث حالات الضعف عند الرجال سواء الضعف الجنسي أو مشكلة في الانتصاب وقوته أو سرعة القذف ،بسبب أنه في بعض الأحيان تفقد العضلات قوتها وخاصة تلك المهمة في الحفاظ على الانتصاب قد تساعد التمارين الرياضية مثل تمارين كيجل أو البيلاتس أو اليوجا والتمارين المخصصة لقاع الحوض في حل مشكلة ضعف الانتصاب .
- والضعف الجنسي باشكاله المختلفة يحدث غالباً نتيجة مشكلات مرتبطة بـ:
-
- مشكلات في القلب والأوعية الدموية .
- مشكلة السمنة المرضية وارتفاع ضغط الدم.
-
- لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية التي تدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية يمكنها أن تدعم الضعف الجنسي .
- كما أن التمارين التي تركز على قاع الحوض على وجه التحديد يمكنها أن تساعد في تحسين الانتصاب.
- يزداد معدل ضعف عضلات القضيب وقوته مع مرور العمر وتقدم السن .
- سرعة القذف هي إطلاق مبكر غير مرغوب فيه أو لا يمكن السيطرة عليه للسائل المنوي أثناء الجماع ، والحقيقة أن سرعة القذف لا تعتبر حالة مرضية إلا أنها قد يكون لها تأثير سلبي على ثقة الرجل بنفسه كذلك قد يؤثر على علاقته الجنسيه بسبب التوتر أو فقدان الثقة بالنفس .
- أثبتت دراسات الأطباء أن الصحة الجنسية مرتبطة أكثر بالصحة العامة للرجل فلقد أكدت الدراسات العلمية أن 44% من الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يعانون من هذه المشكلة بسبب مشكلات صحية آخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم .
- عليك أن تعتبر أن ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تلك التى تركز على منطقة الحوض وما حولها ، وتحددياً تمارين كيجل التي يمكنها أن تقوي منظقة القلب والحوض في الجسم .
- إن تقوية العضلات التي تحيط بالمنطقة التناسلية وتدعمها يمكنها أن تساعد القضيب في الحصول على الانتصاب القوي والحفاظ علية ومعالجة المشكلات التي تسبب سرعة القذف .
تقوية العضو الذكري :كيف أحصل على انتصاب كامل وقوي
- الأدوية الفموية : الحقيقة أن الاتجاه الأسرع لحل هذه المشكلة يكون دائماً بالأدوية الفموية التي تعطي نتجة وقتية جيدة ولكن على المدى الزمني البعيد تترك مضاعفات ليس لها حل ستظل مدمن لهذه الأدوية للأبد إلا إذا قررت الإتجاه للطبيعة أو حتى حل المشكلة طبياً إذا كان الأمر يخص مشكلة صحية أو جسدية أو حتى نفسية .
- مضخات القضيب: علاج أيضاً ويعد مفيداً خاصة تحت اشراف طبيب متخصص.
- التمارين الرياضية : إن ممارسة التمارين الرياضية خاصة تلك التي تركز على منطقة الحوض وما حولها حيث تفيد في زيادة القدرة على انتصاب العضو الذكري.
-
- التحكم بسرعة الحيوانات المنوية مما يساعد في تطويل مدة العلاقة الجنسية ، وأيضاص زيادة النشوة الجنسية عند الجماع.
- إن تماريين كيجل تحسن من وظائف الخصيتين حيث تساعد في تقوية عضلات الخصيتين ورفع الخصيتين أيضاً مع الانتظام في أداء التمارين.
- تساعد التمارين على زيادة تدفق الدم في القضيب مما يؤدي أيضاً لزيادة الرغبة الجنسية أثناء الجماع.
-
-
تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف
- عليك أيضاً باجراء تمرين التنفس : بأخذ شهيق قوي لمدة 5 أو 6 دقائق ثم حبس الأنفاس لمدة ثانيتين وبعدها الزفير بهدوء لمدة 5 أو 6 دقائق آخرين يساعد هذا التمرين على علاج سرعة القذف مع مرور الوقت لأنه يساعد في استرخاء الرجل وتخفيف التوتر والقلق .
- أشد عضلات قاع الحوض واستمر في قبضها في 5 ثوان ثم زيد في الوقت لتصل لدقيقة كاملة وهكذا .كرر التمرين 3 مرات يومياً.
ماهو الطعام الذي يقوى الانتصاب عند الرجل
- الجرجير : معروف بدوره الرائع في تحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم ومن ثم الصحة الجنسية للرجل.
- البصل : البصل يعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال كما يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال .
-
أقرأ مقالة فوائد البصل للعضو الذكري على موقع الطب البديل .
ماهي العشبة التي تقوي الانتصاب عند الرجل ؟
- هناك مجموعة من الأعشاب التي يمكنها أن تقوي الانتصاب عند الرجل خاصة مع المداومة عليها بانتظام أهمها :
- الاشواجندا : التي من شأنها تقوية القدرة الجنسية وتعزيز هرمون التستوستيرون لدى الرجل .
- الحلبة : الحلبة أيضاص مشروب ممتاز يخفف من حدة الضعف الجنسي.
- عشبة الماكا : التي تساعد في علاج الضعف الجنسي وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجل .
-
وللمزيد يمكنك قراءة مقالة طريقة استخدام عشبة الماكا للجنس على موقع الطب البديل .
