طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً
طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً يتم اللجوء إليها في بعض الحالات وحسب تقدير المعالج تجنبًا لاستخدام الأدوية الكيميائية، وذلك رغبة في تجنب الآثار الجانبية التي قد تسببها هذه العقاقير في الجسم مثل مضادات الذهان وأدوية علاج الاكتئاب، حيث يحدد الطبيب طبيعة المشكلة بعد الكشف والتشخيص الصحيح، ليقوم بوضع خطة علاج مناسبة للحالة ولشدة الأعراض التي يعاني منها المريض، ويمكن التعرف أكثر على وسائل العلاج غير الدوائية لهذه الحالة النفسية المزمنة عبر السطور التالية.
أعراض ثنائي القطب عند النساء
يصاب الرجال والنساء بهذا الاضطراب النفسي الشائع والذي يعرف بـ Bipolar disorder ويتسبب في حدوث مجموعة من الأعراض والعلامات.
حيث تحدث تقلبات مزاجية والتأرجح ما بين نوبات الشعور بالهوس والسعادة، ثم الانتقال إلى شعور عميق بالحزن والكآبة، وتعاني النساء من ذلك بنسبة أكبر من الرجال.
وأبرز الأعراض ما يلي:
أعراض نوبات الهوس
تحدث علامات نوبة الهوس من ضمنها الآتي:
- شعور بنشاط زائد عن الطبيعي وغير مُعتاد.
- الشعور باحترام مبالغ فيه للذات وتقديرها.
- تشعر المرأة أنها قادرة على فعل أي شيء مطلوب منها.
- شعور بالتوتر.
- تقل الرغبة في النوم.
- يحدث انخفاض واضح في الشهية.
- التحدث بشكل سريع.
- التشتت السريع وعدم التركيز.
- تصدر عن المريض سلوكيات وتصرفات غير عادية.
- تلاحق الأفكار ليتم القفز من فكرة إلى غيرها أثناء التحدث مع الآخرين.
- إنفاق الأموال بشكل غير طبيعي.
- الدخول في مشروعات بشكل غير مدروس دون الانتهاء من أخرى سابقة.
- اندفاع في التصرفات قد يصل الأمر إلى القيام بتصرفات خطيرة.
أعراض نوبات الاكتئاب
طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً تتحدد عند معرفة الأعراض التي تصيب الشخص خاصة عند الانتقال لنوبة الكآبة، وهي كالتالي:
- الشعور بالحزن الشديد واليأس، وتستمر الأعراض لفترة تصل إلى أكثر من 14 يوم.
- أرق واضطرابات في النوم.
- شعور بتعب مستمر وعدم راحة.
- يتحدث الشخص ببطء واضح.
- زيادة في الوزن وتناول الطعام بنهم شديد.
- ترك الأنشطة التي كانت تشعر الشخص بالمتعة.
- الانطواء والابتعاد عن التجمعات.
- صعوبة في التذكر والتركيز.
- ميول انتحارية وكثرة الحديث عن الموت.
مدة علاج ثنائي القطب
- طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً تعمل على تحسن الأعراض، لكن يجب أن يكون العلاج تحت الإشراف الطبي.
- أما عن الفترة اللازمة للعلاج، فإن المريض وأسرته يجب أن يكون لديهم علم بطبيعة هذا المرض وأنه من الأمراض المزمنة التي لا تشفى تمامًا.
- لكن يمكن أن تتحسن أعراض النوبات وتقل كثيراً مع الالتزام بالعلاج، وذلك خلال ثلاثة أشهر على الأقل.
- وتختلف الفترة الزمنية التي يحتاجها الشخص ليشعر بالتحسن حسب حالته وشدة الأعراض التي يعاني منها، أي أن مدة العلاج تختلف من حالة لأخرى وليست ثابتة.
- مع الأخذ في الاعتبار أن ترك الحالة بدون تعامل صحيح يتسبب في استمرار كل من نوبات الهوس ونوبات الاكتئاب لفترات طويلة.
- وقد يحتاج وقتها المريض للعلاج في المستشفى إذا كانت الأعراض شديدة وذلك لحماية الشخص من إيذاء نفسه والتعرض للخطر.
علاج اضطراب ثنائي القطب بدون أدوية
العلاج في أغلب الأحوال يحتاج للأدوية والعقاقير الطبية، لكن يجب العلم أن اللجوء للطب البديل أحدث تحسنًا واضحًا للكثير من الحالات.
حيث إن طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً أصبح لها أهمية كبيرة في العلاج النفسي والسيطرة على التقلبات المزاجية.
ومن أشهر الأعشاب التي أثبتت جدواها ما يلي:
- عشبة بلسم الليمون وهي تعالج الأرق وتساعد على النوم في هدوء مع التقليل من نوبات الاكتئاب والهوس.
- عشبة الناردين، هي الأخرى تساعد على النوم وتقلل نوبات الأرق بتأثيرها المُهدئ على الجهاز العصبي.
- الجينسنغ الهندي، من الأعشاب التي تساعد في تحسين القدرات الذهنية وتعزز من التركيز وتقلل التوتر.
- طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً تتضمن استخدام زهرة العاطفة، وهي مفيدة في تقليل أعراض الاكتئاب وتُحسن الحالة النفسية السيئة.
- عشبة سيدي يحيى من الأعشاب المستخدمة في علاج نوبات الاكتئاب.
- نبتة سانت جون استخدامها يقلل من نوبات الهوس ويحد كثيراً من أعراض التوتر والاكتئاب.
- نبتة الداميانا معروف عنها أنها علاج مميز للاكتئاب، خاصة أنها تحفز طاقة الجسم وتنظم الهرمونات.
- نبات الكوهوش الأسود يحتوي على مركبات تعمل على تنشيط هرمونات الجسم خاصة الاستروجين، كما يعالج الالتهابات التي تصيب الجسم نتيجة اضطرابات مناعة الجسم الذاتية
- نبات الروديولا الوردية من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج نوبات الاكتئاب المعتدلة.
- الجنكة بيلوبا تعمل على تحسين أداء المخ والذاكرة لأنها من مضادات الأكسدة التي تحمي من ألزهايمر وتزيد من تدفق الدم للدماغ وتحسن من الحالة المزاجية السلبية.
- عرق السوس واللبلاب من النباتات التي تنشط هرمونات الجسم وتحسن من أداء المخ.
- نبات الجوتوكولا من العلاجات الطبيعية لنوبات الاكتئاب والقلق والتوتر.
مع الأخذ في الاعتبار ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج عشبي.
ذلك ليتم تحديد ما تحتاجه الحالة بالتحديد وضبط الجرعات المطلوبة، خاصة لمن يتناول العقاقير الطبية للعلاج والتي قد يحدث بينها وبين الأعشاب تداخلات.
شاهد أيضاً: فوائد عشبة القنفدية الارجوانية
الشفاء من مرض ثنائي القطب
طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً تتضمن أيضًا إحداث تغيرات في نمط الحياة، وذلك حتى يحدث التحسن للأعراض والتعايش مع المرض بشكل إيجابي.
وهذه بعض الإجراءات التي يجب اتباعها:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة المشي في الهواء الطلق.
- تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة الطبيعية.
- تناول الماء والعصائر الطبيعية بكميات وفيرة.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب تناول مشروبات الكافيين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
- تناول أحماض أوميجا 3 لأنها تُحسن من الحالة النفسية السيئة وتعزز وظائف المخ، وتقلل أعراض الاكتئاب والتهيج.
- تناول فيتامين ” د ” بمقدار 2000 وحدة دولية في اليوم، لأنه يقلل من حدة أعراض الهوس والاكتئاب.
- إضافة المغنيسيوم للنظام الغذائي، ذلك لأن له دور كبير في تحسن المزاج، وتقليل أعراض الاضطراب ثنائي القطب.
اختبار اضطراب ثنائي القطب
طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً يتضمن إجراء اختبار نفسي بسيط يتمكن الطبيب من تحديد طبيعة المشكلة التي يعاني منها المريض.
فهو طريقة استرشادية مفيدة تتم من خلال إجابة الشخص بصدق على مجموعة من الأسئلة التي تقيس شدة أعراض المرض.
وتدور الأسئلة حول ما يلي:
- مدى تأثر حياة الشخص بحالته النفسية المتقلبة بين الهوس والنشاط الزائد والحزن والاكتئاب.
- هل يمر الشخص بنوبات متأرجحة ما بين البكاء والحزن بشدة، ثم السعادة والفرحة والنشاط المفرط ؟
- هل تتسبب فترات النشاط الزائد في تعرض الشخص لمشكلات مع من حوله ؟
- مدى تعرض الشخص لفترات يشعر خلالها بالغضب الشديد مع ميول عدوانية تجاه المحيطين به.
- طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً من خلال سؤال الشخص هل يمر بأوقات يشعر خلالها بثقة زائدة في ذاته مع تقدير مبالغ فيه لنفسه ولقدراته.
- السؤال عن حالة النوم لدى الشخص، وهل ينام بشكل طبيعي وبعدد ساعات كافية أو يعاني من الأرق واضطرابات في مواعيد نومه.
- يسأل الطبيب المريض هل يشعر أحيانًا بالتفاؤل الشديد ثم يتسرب إليه في أوقات أخرى مشاعر الحزن واليأس وينعدم لديه الأمل.
- السؤال عن أفكار المريض، وهل يشعر الشخص بأن لديه أفكار كثيرة ومتسارعة بصعب عليه إيقافها، وفي أوقات أخرى لا يمكنه التفكير.
- هل الشخص يمر بأوقات يتحدث فيها بسرعة مبالغ فيها، وتأتي عليه أوقات أخرى يشعر بصعوبة بالغة عند الكلام وبطء في التفكير والحديث.
وبعد إجراء الاختبار بمعرفة الطبيب، يتم تحديد خطة العلاج المناسبة للحالة التي أفصح عنها الاختبار مع طرق التشخيص الأخرى التي يتم اتباعها بدقة.
من هنا يمكن القول أن طرق علاج اضطراب ثنائي القطب طبيعياً تتضمن وسائل علاجية تتنوع بين الأعشاب والنباتات الطبية والفيتامينات، مع تغيير نمط الحياة والتغذية، وبذلك يمكن تقليل حدة الأعراض، مع الأخذ في الاعتبار المتابعة لدى الطبيب للوقاية من أي مضاعفات محتملة.
أقرأ أيضاً:عشبة الاملج للتخسيس
