علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين بالأعشاب: وصفات طبيعية فعالة وآمنة

علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين بالأعشاب: وصفات طبيعية فعالة وآمنة Treating poor blood circulation in the feet with herbs فضعف الدورة الدموية في الأطراف من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير خاصة كبار السن ومرضى السكري وقليلي الحركة فالدم عندما يواجه صعوبة ليصل بشكل جيد لباقي أطراف الجسم خاصة اليدين والقدمين يواجه المريض مشكلات لا حصر لها قد تصل أحياناً للبتر في حال أهمالها. 

ما المقصود  بالدورة الدموية ولماذا تضعف في القدمين

• الدورة الدموية هي ذلك النظام في أجسامنا المنوط بنقل الدم الذي يضخ من القلب إلى جميع أجزاء الجسم عبر الأوردة والشرايين حتى تصل إلى آخر الأطراف ثم يعاد مرة آخرى للقلب .
• ضعف الدورة الدموية يقصد به وجود مشكلة ربما تكون بنقصان تدفق الدم  أو تباطؤ بحركة الدم ذاتها إلى منطقة معينة بالجسم مما يؤدى إلى عدم وصول الدم بسهولة كما ينبغي للأطراف وبالتالي نقص كمية الأكسجين والمغذيات التي تصل إلى خلايا وأنسجة هذه المنطقة بالجسم ويسبب ذلك خللاً في وظائف أعضاء الجسم ، كما قد يتطور هذا الخلل ليتسبب في تلف الأنسجة وربما موتها في الحالات بعض المتقدمة وفي أسوء الحالات ربما يصل الأمر إلى بتر الطرف ذاته.

أسباب ضعف الدورة الدموية في القدمين

هناك عدد من الأسباب بعضها يرتبط بالعامل الوراثي والبعض الآخر تسببه عدد من المسببات :

• • قلة الحركة والخمول :سواء بالجلوس أغلب الوقت أو حتى بالوقوف أغلب الوقت  فالدم هنا يكون راكد في الأطراف السفلية خاصة الأوردة لأن ذلك يؤثر على تحريك القدمين وبالتالي بطء تدفق الدم للقدمين .
  • التدخين :يؤدي زيادة النيكوتين في الدم إلى  ضيق الأوعية الدموية وبالتالي صعوبة تدفق الدم إلى الأطراف مع مرور الوقت .
  • تصلب الشرايين : الناتج عن تراكم الكوليسترول والدهون على جدران الشرايين يؤثر ذلك بالتأكيدعلى تدفق الدم للأطراف.
  • نقص بعض العناصر الغذائية الهامة :مثل الحديد وفيتامين B12، فيتامين E ، وذلك لدورها الهام في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية .
  • زيادة وزن الجسم :يضغط على الدورة الدموية في الجسم مما يقلل من ضخ الدم إلى الأطراف  .
  • الإصابة بمرض السكري :إلى ضعف الدورة الدموية في القدمين على وجه التحديد وذلك بسبب التلف التدريجي الذي يصيب الأوعية الدموية .
  • فقر الدم : حيث يقلل ذلك من كمية الدم المتدفقة من القلب للأطراف .

  • تنزيل الضغط المرتفع فورا بالأعشاب

هل ضعف الدورة الدموية خطير؟

إذا لم يتم علاج الدورة الدموية في الوقت الملائم يمكننا القول أن الأمر سيكون خطيراً ، وذلك لأن الدم المسئول بشكل مباشر عن توصيل الغذاء والفيتامينات والمعادن وبالطبع الأكسجين  لن يصل بالوقت المناسب ولن يصل بالضخ المناسب إلى الأطراف سيصاب عمله بالبطء في التدفق  مما سيؤدي إلى تراكم عدد من المشكلات الصحية .

تكمن خطورة ضعف الدورة الدموية في عدد من المضاعفات وفقاً للحالة :

1.  الحالات المؤقتة :هذه الحالات تكون خطورتها منخفضة ومؤقتة كذلك لأن المشكلة أصلاً تكمن في الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة و تتمثل أعراضها في برودة الأطراف وشعور بثقل في القدمين هنا يمكن تغيير نمط الحياة وتناول بعض الأعشاب بالإضافة لعلاج الطبيعي  مما يحسن هذه الحالة .
2. الحالات المزمنة : هنا قد يستمر الضعف في الدورة الدموية لوقت طويل دون التدخل لعلاج المشكلة فيتصاعد الأمر متمثلاً في :
   • التهابات الجلد المتكررة .
   • شحوب وازرقاق في لون الجلد .
   • بطء التئام الجروح .
   • تورم القدمين وتقرحها.
3. الحالات الخطيرة : مع أهمال وضع الجسم وأهمال علاج تصاعد الأعراض المؤلمة في الجسم  من انسداد الشرايين أو حتى التضييق الشديد فيها يتطور الألم والخطورة أيضاً ممثلة في :
4. جلطة دموية في الساقين .
5. زيادة خطورة الاصابة بالسكتة الدماغية أو القلبية .
6. الغرغرينا في الحالات الخطرة .

علاج ضعف الدورة الدموية في القدمين بالأعشاب: وصفات طبيعية فعالة وآمنة

علاج قصور الدورة الدموية في الأطراف

• لعلاج قصور الدورة الدموية ينبغي عليك تغيير نمط حياتك اليومي لنمط صحي والتخلي عن العادات السلبية المضرة لجسمك إذن عليك :

1. تجنب التدخين نهائياً وشرب الكحول كذلك فهذه هي أهم خطوات تحسين الدورة الدموية .
2. شرب كمية كافية من الماء يومياً لا تقل عن 2 لتر ماء لدعم سيولة الدم .
3. ممارسة التمارين الرياضية يساعد على تقوية القلب وتحسين تدفق الدم إلى أطراف الجسم .
4. تدليك الأطراف مهم جداً لتحفيز تدفق الدم في أطراف الجسم .
5. يمكنك استخدام الجوارب الضاغطة ، وتلك الجوارب المريحة والدافئة في فصل الشتاء.
6. المشي يومياً بانتظام كل يوم من 30 دقيقة على الأقل لتحسين تدفق الدم من القلب للأطراف و تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم .
7. يمكنك رفع الساقين  لأعلى لتحسين تدفق الدم للقلب  ورجوع الدم الوريدي لبضع دقائق يومياً .

مساج خريطة القدم للامراض

علاج عدم وصول الدم للأطراف بالأعشاب

1. الجنكة بيلوبا من أفضل الأعشاب لتدفق الدم Ginkgo Biloba.

   • أفضل عشبة لعلاج ضعف الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم في الأطراف والتي تعمل على تحسينها هي الجنكة بيلوبا .
   • تحسن الجنكة من تدفق الدورة الدموية في الجسم وتساعد في تقليل التنميل والبرودة في القدمين .
   •   يمكن تناولها على هيئة مكملات غذائية أو تناولها كشاي دافيء، حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية توسع الأوعية الدموية وتحسن مرونتها كثيراً.

2. الجنزبيل دينمو الدم

   • فالزنجبيل له تأثير حراري حيث يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل لزوجة الدم .
   • يمكن شرب الجنزبيل على هيئة شاي أو طازجاً مغلي .

3.   القرفة محفز الأوردة

   • تساعد القرفة كثيراً في توسيع الأوعية الدموية وتعززرها وتدفيء الجسم وتحفز تدفق الدم في الأطراف ، والقرفة غنية بالمركبات التي تعزز الأوعية الدموية ، مما يساهم في تدفئة وتحفيز تدفق الدم في الأطراف.

4. الروزماري لتحفيز تدفق الدم

   • يساعد الروزماري أيضاً على تحفيز تدفق لدة في الأطراف وتوسيع الأوردة كذلك والروز ماري يمكن أن يستخدم للتدليك أو كمشروب شاي .

5. الثوم موسع الأوعية

   • حيث يحتوي الثوم _خاصة النيء منه  على الريق صباحاً يومياً _على مركبات الكبريت أو الأليسين التي تستطيع أن توسع الأوردة الدموية كما أنها تقلل من الكوليسترول الضار وتمنع كذلك من تصلب الشرايين فتحسن من تدفق الدم من القلب للأطراف .
   • يمكن تناول الثوم منقوع في كوب ماء دافيء ويشرب على الريق كذلك .
   • ملحوظة في حالة كنت تعاني من سيولة الدم عليك استشارة الطبيب أولاً .

6. أفضل الفواكه المقوية للأوعية الدموية وتحفز تدفق الدم في الأطراف

• لدينا عدد من الفواكه ذات المذاق الجميل والفائدة الرائعة والتي تحسن تدفق الدم أيضاً في الجسم   

1. الحمضيات بأنواعها : البرتقال و اليوسفي و الجريب فروت من الفواكه التي تقوي جدار الأوعية الدموية وتمنع تكسر الشعيرات الدموية ، كما تحتوي على مضادات أكسدة قوية وطبيعية وتحسن من مرونة الشرايين ، كما أن الحمضيات غنية بفيتامين C وتساعد كذلك في تقليل لزوجة الدم .
2. التوت الأزرق والأسود والأحمر :  تعزز من صحة الشعيرات الدموية الدقيقة وتحمي من تصلب الشرايين كذلك كما أها تساعد على تقليل ضغط الدم وجميعاها مضادات أكسدة قوية ، كما أنها مصدر غني جداً لمركبات الفلافونويد والأنتوسيانين .
3. التفاح الأخضر : يقلل الكوليترول كما أنه يحتوي على ألياف البكتين التي تدعم صحة القلب ، يساعد التفاح كذلك على تقليل الالتهابات .
4. الكرز : يقلل الكرز من الالتهابات المزمنة التي يسببها تصلب الشرايين ويساعد على خفض الدم كما أنه غني بالأنتوسيانين والفلافونويدات التي توسع الأوعية الدموية في الجسم .
5. الموز : يقلل الموز من تأثير الصوديوم على الأوعية الدموية كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم .

مشروب يخفض السكر التراكمي

أعراض ضعف الدورة الدموية في الساقين

أعراض ضعف الدورة الدموية في الساقين تختلف عن أعراض ضعف الدورة الدموية في اليدين حسب المنطقة المتأثرة وحسب درجة التأثر كذلك .

أعراض ضعف الدورة الدموية في الساقين

1. ألم قد يصل للتقلصات العضلية خاصة عند المشي أو الحركة .
2. برودة القدمين .
3. تورم في القدمين .
4. تغير لون الجلد في القدم إلى الأزرق أو الأحمر.
5. الشعور بالتعب المستمر والإعياء.

أعراض ضعف الدورة الدموية باليدين

1. الشعور بالتنميل : وهي أكثر العلامات ظهوراً وتكون ملحوظة في المريض حيث يفقد الإحساس بهما بشكل مؤقت وقد يستمر التنميل حسب حالة المريض ومدى درجة ضعف دورته الدموية.
2. تغير لون الجلد: يتحول الجلد للون أكثر شحوباً ربما أ[يض أو أكثر صفرة وربما زرقة وكل هذه العلامات الشاحبة تدل على نقص وصول الأكسجين إلى الأطراف.
3. بطء التئام الجروح:  إذا لاحظت على المريض ظهور تشققات يصعب شفاؤها وتأخر التئام الجروح فالأمر هنا يدل على ضعف دورة المريض الدموية في جسده .

وصفات طبيعية لتحفيز الدورة الدموية في القدمين

1. • حمام الماء الدافي بالأعشاب سواء للقدمين أو لليدين فحمام الماء الدافيء يحفز تدفق الدم في الجسم كما أنه يساعد في حل مشكلة برودة اليدين أو القدمين ويسكن شعور الخدر والتنميل كلك ، يمكنك إذن اعتبار حمام الماء الدافيء بمثابة إعادة الحياة لأطرافك .
   • الإضافات في الماء الدافيء تكون أعشاب محفزة لتدفق الدم مثل الروز ماري وبشر الجنزبيل الطازج .
2. تدليك القدمين بالزيوت 
   • زيت النعناع زيت اللافندر زيت جنين القمح من الزيوت المحفزة للدورة الدموية في الجسم .
   • قم بتدليك الأطراف بحركة دائرية لتحسين تدفق الدم بها .

عشبه المومياء لمرضى السكر

الأسئلة الشائعة (FAQ)

1. ماهو المشروب الذي يقوي الدورة الدموية في الجسم ؟
   • مشروب الجنكة لوبيا كشاي أو حتى مكمل غذائي .
   • مشروب الزنجبيل الطازج أو البودر .
   • مشروب القرفة .
   • تناول الثوم مشروب الثوم المنقوع ليلاً على الريق .
2. كيف أجعل الدم يصل إلى القدمين ؟
   • الدم يصل للقدمين بعدة طرق منها :
   • المشي يومياً يساعد على تحفيز الدورة الدموية في الجسم .
   • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .
   • رفع الساقين لأعلى .
   • تناول كمية جيدة من الماء يومياً .
   • تناول المشروبات المحفزة لتدفق الدم في الأطراف.
3. ماهي الفاكهة التي تنشط الدورة الدموية؟
   • كل الفاكهة الحمضية هى فاكهة محفزة للدورة الدموية مثل الجريب فروت ، الليمون ، البرتقال ،اليوسقي .
4. كيف أعرف أن الدم لا يصل إلى القدم ؟
   • هناك عدة شواهد توضح ذلك مثل :
   • برودة القدمين .
   • تغير لونهما للأزرق أو الأصفر أو حتى الأبيض الشاحب.
   • ألم بالقدمين وتقلص بهما .