مشروبات تزيد هرمون الأستروجين
مشروبات تزيد هرمون الأستروجين Drinks that increase estrogen فمع التقدم في العمر وقلة الهرمون في جسم النساء مما قد يعود بالضرر على السيدة وجسدها والعمليات البيلوجية الأساسية في الجسم بالإضافة للإصابة ببعض حالات الإكتئاب فيجب على السيدات الاهتمام بصحتهن وبصحة عمل هرموناتهن .
مشروبات تزيد هرمون الأستروجين
- في سن اليأس تحديداً تتعرض النساء لأعراض مزعجة خاصة مع قلة نسبة الهرمون في الجسم فهرمون الأستروجين هو المختص بهرمونات الأنوثة ويرتبط بخصائص الأنثى مثل الدورات التناسلية والدورة الشهرية حيث يتم إفراز هذا الهرمون من خلال المبايض ولكنه يقل بصورة تدريجية مع تقدم العمر ولهذا يجب أن نعرف أن هناك مجموعة من المشروبات التي تعمل على زيادة مستوى هذا الهرمون داخل الجسم وتتمثل تلك المشروبات فيما يلي:
أقرأ أيضاً: كف مريم لزيادة مخزون البويضات
مشروبات تزيد هرمون الأستروجين : مشروب اليانسون
يعتبر مشروب اليانسون واحد من أهم المشروبات التي تتمتع بفوائد عديدة لجسم الإنسان ولهذا يفضل الإكثار من تناول هذا المشروب بشكل دائم.
حيث يعمل مشروب اليانسون زيادة نسبة هرمون الأنوثة داخل الجسم نظرا لأنه يحتوي على كلا من مادة الفوتو انيثول ومادة الديانيثول.
كما يحتوي اليانسون على عدد من المواد الهرمونية التي تشبه في خصائصها هرمون الأستروجين ولذلك نجد أنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد والتي من أهمها ما يلي:
- يعمل هذا المشروب على زيادة الرغبة الجنسية عند السيدات المتزوجات.
- يقوم بتخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يعمل على زيادة تدفق كمية الحليب داخل أثداء أثناء الرضاعة.
- ا يخفف من الأعراض التي تظهر على السيدات بعد انقطاع الطمث.
- يفيد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
- يخلص الجسم من البكتيريا والفيروسات.
وكذلك يمكن تناول هذا المشروب بعد تحضيره عن طريق وضع ملعقة من بذور اليانسون في كوب من الماء المغلي ثم القيام بتصفيته وتحليته حسب الرغبة.
أقرأ أيضاً:فوائد التوت العليق للنساء
الشمر
- للشمر دور ملحوظ في زيادة الرغبة الجنسية لدى السيدات ، كما أنه يساعد في إدرار اللبن لدى السيدات المرضعات .
- يقلل الشمر من ظهور الشعر عند النساء .
- والطريقة الأفضل لشرب الشمر والحصول على فاعلية ملموسة منه هى طريق النقع وليس الغلي حتى لا يفقد الشمر أهم خصائصة الغذائية وفوائدة ومن ثم في حالة الرغبة في تحضير مشروب الشمر فعليكي فقط بنقعه عدد من الساعات مع الإحتفاظ به مغطي ثم الشرب مباشرة .
كافيين : الشاي الأخضر والقهوة يزيد من إفراز
- تتوجه الدراسات العلمية أن أن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي الأخضر والقهوة تعمل على زيادة نسبة هرمون الأنوثة بصورة كبيرة.
- كما أن المشروبات التي تحتوي على السكر تعمل على تحفيز إفراز هذا الهرمون داخل الجسم.
- ولهذا يفيد تناول كلا من مشروب الشاي الأخضر أو مشروب القهوة في زيادة نسبة هرمون الأستروجين داخل الجسم بالإضافة إلى كونهما يحتويان على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.
مشروبات تزيد هرمون الأستروجين : مشروب الحلبة
- يعد مشروب الحلبة واحد من أفضل المشروبات التي يجب تناولها بكثرة نظرا لأنه يعمل على زيادة هرمون الأستروجين عند النساء.
حيث تحتوي الحلبة على مادة الديوسجنين التي تعمل على زيادة إفراز هذا الهرمون داخل الجسم.
ويتم تناول هذا المشروب بعد تحضيره عن طريق وضع ملعقة من بذور الحلبة مع الماء المغلي أو الحليب ثم القيام بتصفيتها وتحليتها حسب الرغبة.
حليب الصويا
- حليب الصويا من أهم المشروبات لزيادة هرمون الأستروجين في جسد النساء ، خاصة وأنه يساعد على تحسين الخصوبة في الجسم حيث يؤثر على الغدد الصماء في الجسم في تأثير مشابهه تماماً لهرمون الأستروجين الطبيعي .
- كما أن حليب الصويا يحتوي على فيتامين ب 6 ، وب 12 الذي يمكنه أن يقوي الجهاز العصبي بالجسم .
- يساعد حليب الصويا في منع إنتقال الكوليسترول في مجرى الدم .
مشروبات تزيد هرمون الأستروجين :النعناع
- النعناع أحد أفضل الأعشاب لدى الكثير من الناس من حيث لتذوق وتقبل الطعم والرائحة نظرا لأنه يتمتع بالرائحة الزكية والنكهة المميزة ولذلك يتم استخدامه في تحضير بعض الأكلات.
- كما يمكن أن يتم تناول النعناع كمشروب لما له من فوائد عديدة للجسم والتي من ضمنها قدرته على زيادة نسبة هرمون الأنوثة داخل الجسم.
- كما يعمل النعناع أيضا على تحسين نضارة البشرة وإخفاء البقع كما أنه يساعد في التخلص من الشعر الزائد من الجسم.
بالإضافة إلى دوره الهام في تهدئة الأعصاب والمساعدة على الاسترخاء. - وكذلك يتم تناول النعناع كمشروب عن طريق إضافة ملعقة واحدة من ورق النعناع المجفف إلى الماء المغلي.
وتركه بضع دقائق قليلة ثم نقوم بتصفيته وتحليته حسب الرغبة والتي تعتبر من أفضل أعشاب لزيادة هرمون الأنوثة.
طريقة استخدام بذور الكتان لزيادة هرمون الأستروجين
- تحتوي بذور الكتان على عدد كبير من الفوائد التي تعود على الجسم بالكثير من النفع خاصة عند النساء حيث تعمل تلك البذور على عرقلة تطور الخلايا السرطانية خاصة في منطقة الصدر.
- كما يتم استخدام تلك البذور في زيادة نسبة هرمون الأستروجين نظرا لأنها تحتوي على مادة الفايتو أستروجين.
- ولكي يتم تناول تلك البذور يجب أن نقوم بتحضير المشروب الخاص بها. وذلك عن طريق وضع تلك البذور مع الماء المغلي.
وتركها لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بتصفيتها قبل تناولها.
أقرأ أيضأً: عشبة كف مريم وقت الدورة
