فوائد التوت العليق للنساء
ماهي فوائد التوت العليق للنساء؟ وأهميته للحامل والدورة وأيضا للبشرة وكيفية شرب شاي أوراق التوت الأزرق والأحمر للحمل وللرجل وتجارب استخدامه، فهو من أكثر الأنواع استهلاكا في العالم وعلى الرغم من صغر حجمه إلا انه يتمتع بالعديد من الفوائد وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة وخصوبة المرأة كما له العديد من الخصائص المحفزة لجميع انحاء الجسم.
فوائد شاي التوت العليق للنساء
هذا الشاي يعد من أوراقه المطحونة والمجففة ويتقد البعض ان مذاقه يشبه التوت ولكنه يشبه الشاي الأسود مضاف إليه نكهة الورد وله العديد من الفوائد الخاصة بالنساء وعلى وجه الخصوص السيدة الحامل ومساعدته لها في أوقاتها الخاصة مثل الدورة الشهرية ووقت الولادة وعند المخاض وسوف نتعرف في السطور التالي على ذلك:
- الخصوبة: شرب الشاي يساهم في التالي:
- تعزيز الخصوبة كما انه يزيد من فرص حدوث الحمل.
- مركبات الفلافونيدات بداخله تعمل على تهيئة الرحم وذلك ليصبح مستعدا للحمل وللجنين.
- يعمل تحسين التوازن الهرموني في الجسم وبالتالي زيادة خصوبة الرحم .
- الحمل: له العديد من الفوائد في هذه المرحلة وهي:
- يعمل على تخفيف حدة الاعراض التي تتعرض لها الحامل من التقيؤ والغثيان الصباحي.
- يحافظ على صحتها ويقلل من فرص حدوث الإجهاض.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه في هذا الوقت.
- الولادة: يتم شربه في نهاية الحمل لأنه يعمل على التالي:
- تحفيز المخاض: يعمل على سرعة تدفق الدم إلى الرحم وتحفيز انقباض العضلات.
- يحتوي على مركبات تساهم في تخفيف آلام المخاض وتقليل مدتها.
- يساعد في تقليل المضاعفات أثناء الولادة كما يقلل من فرص حدوث الولادة القيصرية.
- الرضاعة: يساعد في تحفيز إنتاج حليب الثدي لدى الأم المرضعة والتقليل من انقباضات الرحم أثناء الرضاعة الطبيعية وذلك بفضل مادة البوليفينول.
- الدورة الشهرية: يعمل على التالي:
- تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لهذه الفترة والتي تسمي المتلازمة السابقة للحيض.
- تعمل على التقليل من حدة الآلام والتشنجات التي تحدث في هذه الفترة.
- يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية لاحتوائه على الكالسيوم ومغنسيوم.
- يحمي الجلد من التصبغات الجلدية وحب الشباب.
- يحتوي على 90% من الماء مما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
- يساعد في التخفيف من حدة الاكتئاب والتغيرات الهرمونية.
شاهد أيضا: تجربتي مع دهن البطن بزيت الزيتون للحمل
فوائد التوت العليق الأحمر
يحتوي على العديد من الفيتامينات ومنها الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وأيضا مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتعزز مناعته وسوف نعرض في السطور التالية العديد من فوائده وهي:
- الدماغ: يساهم في تنمية القدرات العقلية وذلك بفضل مركبات الفلافونويد التي تحسن من الذاكرة وتساهم في تأخير اعراض الشيخوخة.
- الكلى: يعمل على حمايته من التالي:
- يساعد في تقليل كمية الأكسالات والفوسفات المطروحة في البول.
- عصير التوت يخفف من اعراض التهاب الكلى.
- تحفيز إدرار البول ويعالج مشكلة عسر البول.
- صحة القلب: تعمل على التالي:
- تحسين صحته والأوعية الدموية.
- مادة البوليفينول تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وذلك لأنها تمنع تراكم الصفائح الدموية وخفض ضغط الدم.
- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار.
- السرطان: تتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل التهابات الجسم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالسرطان ومنها سرطان المريء والرئة والفم والبلعوم.
- مرض السكر: تعمل على:
- الألياف التي بداخلها تعمل تساعد في استقرار نسبة السكر في الدم.
- تساعد في علاج مرض السكر من النوع الأول وذلك عن طريق زادة إنتاج الأنسولين.
- خفض الوزن: الألياف بداخله تساعد في خفضه وذلك عن طريق الإحساس بالشبع لفترة أطول، حيث أن تناول كوب واحد منه وجد أنه يحتوي على 8 جرامات من الألياف ماتعادل ثلث الكمية التي يحتاجها الجسم.
- الجهاز الهضمي: التوت العليق يساعد في منع الإصابة بالإمساك وذلك بفضل الألياف التي تحتوي عليه.
- صحة العين: يحافظ عليها وذلك بالتالي:
- فيتامين ج يساعد في المحافظة على العين وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- مضادات الأكسدة والزياكسانثين تقي العين من الأشعة الضارة وتحمي من تلف الضمور البقعي.
- التهاب المفاصل: يعمل على التالي:
- مادة البوليفينول تثبط الإنزيم المسئول عن حدوث الالتهاب.
- يخفف من اعراضها مثل الانتفاخ وتحمي من تلف الاعصاب.
- العين: يحافظ عليها ويحمها من الأشعة فوف البنفسجية الضارة ويحمي من مرض تلف الضمور البقعي، من الفاكهة المفيدة في علاج اعتام عدسة العين ويحمي من التعرض للعمى الليلي.
- يدعم نمو الأسنان ويحافظ عليها..
فوائد التوت العليق لبشرة النساء
هذا النوع من الأنواع المميزة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على البشرة وتحميها وتجديد خلاياها وسوف نتعرف بالتفصيل على فوائده للبشرة في التالي:
- فائدته للبشرة: يساعد في علاج العديد من مشكلاتها وهي:
- الشيخوخة: تعمل على التالي:
- تحتوي على فيتامين ج و أ الذي يعمل على محاربة التجاعيد وتجديد الخلايا.
- مركب الريسفيراترول بداخلها يحمي البشرة من الأشعة الضارة ومن الإجهاد.
- مضادات الأكسدة تحمي من الشيخوخة وذلك لأنها تحارب الجذور الحرة التي تسبب ضعف الخلايا وظهور التجاعيد.
- توحيد لون البشرة: تعمل على تنظيم الميلانين، وتزيل البقع والسموم والشوائب من الجلد كما تحافظ على ترطيبها وتوحد لونها وتبقيها نقية.
- النضارة: بفضل احتوائه على المعادن والفيتامينات الذي يعمل على زيادة نضارتها.
- إنتاج الكولاجين: يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين التي تعمل على زيادة إنتاجه في البشرة.
- جفاف البشرة: يؤدي نقص الفيتامينات الى جفاف الجلد وبسبب احتوائه على فيتامين أ و ج التي تعمل على ترطيبها وتهدئتها من التهيج.
- الشيخوخة: تعمل على التالي:
- اضراره: هناك بعض المحاذير من فرط استهلاكه لمن يعانون من بعض الامراض وهي:
- يؤدي إلى مضاعفات لمن يعانون من اضطرابات الكلى لأنه غني بالبوتاسيوم.
- يخفض من مستوى السكر في الدم.
- يعد من الفاكهة التي تعمل ردود فعل تحسسية مثل التورم والحكة والطفح الجلدي.
- يجب استخدامه بحذر شديد مع النساء الحوامل والمرضعات.
- يسبب اضطرابات في الكلى ومنها التقيؤ والاسهال.
- يحذر استخدامه لمن يعانون من مرض سيولة الدم.
- تناول كميات كبيرة منه يمكن أن تؤدي الى تكون حصوات الكلى.
فوائد التوت الأزرق للرجل
أثبت فاعليته في المساعدة في علاج بعض الامراض الجنسية الخاصة بالرجل وذلك لأنه غني بعنصر الزنك وفوائده للصحة الجنسية هي كالتالي:
- تناوله بكميات معقولة يساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.
- إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة الرغبة الجنسية.
- وجود الأحماض الأمينية بداخله تعمل على تحسين الانتصاب.
- يعتبر منشط جنسي عام.
- يزيد من تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية.
- البوتاسيوم الموجود بالتوت العليق يعمل على تحسين الرغبة الجنسية
أسئلة قد تهمك
- متى تشرب الحامل شاي التوت؟ يمكن تناوله للحامل بعد الأسبوع 32 من الحمل لأنه يمكن أن يحفز الرحم ويسبب الإجهاض.
- هل اكل التوت يوميا مضر؟ تناول التوت يوميا بكمية معتدلة يحافظ على صحة القلب ويحميها من الأمراض.
- هل التوت ينفخ البطن؟ يحتوي على مضادات الأكسدة والبوليولات فهي تميل الى البقاء حول الجهاز الهضمي فلا يتم امتصاصها فتؤدي إلى الانتفاخ.
شاهد أيضا: فوائد البرسيم الأحمر للنساء
