عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي
كيفية استخدام عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي وللإكتئاب وفوائدها ومتى يبدأ مفعولها وتجربة الكبسولات والحبوب لزيادة الوزن ومعرفة من جربت جونز، كما تعرف بإسم حشيشة القلب وتوجد في الكثير من المنتجات منها الشاي والصبغات والزيوت ولها فوائد عديدة في علاج الكثير من مشكلات الغدة الدرقية والصداع النفسي كما تحتوي على مضادات الاكتئاب فتعالجه.
فوائد عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي

سميت بهذا الاسم لانها تزدهر في يوم ميلاد القديس جون وتعرف ايضا بعشبة القديسين وتكمن أهميتها في علاج امراض لجهاز العصبي لانها تحتوي على مركبات الهيبرسين والهابيبرفورين التي تتحكم به، كما يستخدم زيتها في علاج الجروح ولها العديد من الفوائد وهي كالتالي.
- القلق: تناولها يعمل على:
- استخدام مستخلصها عن طريق الفم يعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالعصبية المصاحبين للإكتئاب فهو يعمل كالوصفات الطبية.
- أشارت الكلية الأمريكية للأطباء انه يمكن إستخدامها بجانب الدواء لعلاج حالات الإكتئاب الخفيف والقلق على المدى القصير.
- تعالج القلق العاطفي الناتج عن التركيز الشديد (اضطراب الاعراض الجسدية) وذلك بإستخدامها لمدة 6 أسابيع.
- اثبتت فاعليتها في حالات الرهاب الإجتماعي والقلق الشديد وذلك لإحتواءها على مضادات الإكتئاب وهي سيرترالين ومثبطات استرداد السيروتونين الإنتقائية.
- تقليل أعراض الطمث: تعمل على تخفيف اعراضها وهي:
- تقلل من أعراض الدورة الشهرية ومنها الشعور بالحرارة والتقلصات وانقباضات الرحم.
- تخفيف التوتر والقلق في هذه الفترة لانها تحتوي على المواد التي تحسن الحالة المزاجية.
- علاج إنقطاع الطمث.
- توازن الهرمونات: تنتجها بشكل طبيعي في الجسم مما يوازن عملها وتساعد في القضاء على مشاكل الغدة الدرقية.
- الإدمان: بفضل إحتواءها على مادة الهايبر التي تعمل على تخفيف أعراض الإنسحاب وايضا تساهم في التعافي من إدمان الكحول.
- الجروح والحروق: بفضل إحتواءها على مضادات البكتريا والجراثيم التي تعمل على علاجها وتساعد في الشفاء من الإلتهابات الجلدية وتعمل على إلتئامها مثل الإكزيما والتهيجات والحكة، وتساهم ايضا في التخفيف من إلتهاب المفاصل والعضلات.
- القولون العصبي: تعمل على التالي:
- تقلل الضغط النفسي والقلق والإكتئاب الذي يسبب متلازمة القولون العصبي فيسبب تراكم الدهون وبالتالي زيادة الوزن.
- تقي من آلام البطن وإلتهابات المعدة والأمعاء بفضل مضادات الأكسدة.
- الجنس: تخفف التوتر والقلق وتمنحشعور الراحة والإسترخاء اثناء ممارسة العلاقة، كما تساعد على زيادة الرغبة الجنسية وتحسن المزاج وتقوية الدموية وتدفق الدم إلى الأطراف فتحسن عملية الإنتصاب.
كبسولات عشبة سانت جون للرهاب الاجتماعي
تتميز بشكلها البيضاوي ذو اللون الأصفر كما تحتوي على مواد عديدة تساهم في علاج الامراض ومنها:
- البواسير: تحتوي على مواد قابضة ومضادة للإلتهابات فتعمل على تقليل ألمها وتخفيف اعراضها التي تصيب الحامل خلال هذه الفترة.
- الشلل الرعاش: تحتوي على مضادات الأكسدة اتي تعالجه وتقلل من تدهور الخلايا العصبية الناتجه عنه.
- التعب والإرهاق: تحسن الحالة المزاجية فتقلل الشعور به وتساعد الجسم على النوم العميق وتخفيف التقلبات المزاجية.
- الغدة الدرقية: تعالج القصور الذي يحدث بها فتعمل على تنظيم الهرمونات والتوازن في الجسم فتخفف من أعراضها وتحسن أدائها وتقضي ايضا على الحالة المزاجية السيئة الناتجة عن إضطرابها.
- التخسيس: تعمل على التالي:
- خفض الشهية والشعور بالشبع وبالتالي فقدان الوزن.
- تحد ايضا ن تناول الكربوهيدرات.
- تثي من خطر الإصابة بالسمنة وذلك بظبط نسبة الكوليسترولفي الدم فيساهم في فقدان الوزن.
- البشرة: تتخلص من التالي:
- مضادات الأكسدة بداخلها تعمل على التخلص من السموم الموجودة على الجلد وايضا مضادات البكتريا والجراثيم فتمنحها النضارة.
- تقضي على الاحمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة فتعمل على تفتيحها وتوحيد لونها.
- مفيدة في علاج الحروق التي تصيب الجلد وتعالج الإكزيما وتخفف من أعراضها فتقضي على إلتهابات الجلد والجروح وتسرع من إلتئامها.
عشبة سانت جون للإكتئاب
بسبب إحتواءها على الهيبرسين والسيتالوبرام والفلوكستين والسيراترالين فهذه المواد تعمل على محاربته فهي تعد الأثر شيوعا فى علاجه وايضا العصبيه وضعف الشهية وتقلل من أعراضه وهي:
- اعراضه:
- تقوم بتقليل الإضطرابات النفسية التي تؤثر على العقل.
- تنظم ضربات القلب لتي تزيد بسبب التوتر والخوف.
- تقوية الورة الدموية وتعمل على تدفق الدم.
- تعالج الوسواس القهري لإحتواءها على مواد مضادة للإكتئاب.
- بفضل مادة السيروتين التي تقلل تهيج الأعصاب وتوازن نشاط المخ.
- تحسن الحالة النفسية والعصبية.
- اضراره: على الرغم من فوائدة العديدة فيمكن ان يؤثر على:
- ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي إلى حدوث السكتات الدماغية.
- زيادة التعرق والشعور بالدوخة والصداع الشديد.
- الإصابة بالحمى وتشنج العضلات.
- الزهايمر وزيادة ضربات القلب والشعور بالرعشة.
- حدوث طفح جلدي وإصابة الجلد بالالتهابات وتحسسه.
- جفاف الفم وتساقط الشعر.
- الإصابة بالفطام والهوس خاصة للذين يعانون من مرض الإكتئاب.
طريقة استخدام عشبة سانت جون
تستخدم منذ قديم الأزل في علاج الحالات المزاجية السيئة وايضا بعض الأمراض الجلدية، فهناك عدة طرق يمكن الإستفادة منها بعدة اشكال وهي:
- مشروب عشبة سانت جونز لعلاج الإكتئاب: وذلك عن طريق:
- تحضير 4 ملاعق من زهورها المطحونة جيدا وتنقع كمية منها مع كوب ماء مغلي جيدا.
- ثم تترك لمدة 10 دقائق وتصفى جيدا ويتم تناوله 3 مرات يوميا.
- الكريم لعلاج الكدمات والحروق: وذلك بإتباع الخطوات التالية:
- تحضير 2 ملعقة من النبتة مطحون جيدا مع 10 جرام من زيت الزيتون.
- نخلط الزيت مع العشبة حتى نحصل على قوام كريمي.
- يتم التدليك في أماكن الحروق والكدمات حتى يتم التخلص منها نهائيا.
تجربتي مع سانت جون
تحدث الكثير ممن استخدموا هذه العشبة سواء كبسولات من الصيدلية او مطحونة مع خلطات أخرى وإحدى هذه التجارب هي:
- التجربة الأولى: يقول المريض انه كان يعاني من اكتئاب خفيف إلى متوسط ولكنه كان يؤثر عليه وكان يشعر بالحزن واليأس الشديد ولايستطيع ترك سريره غير بصعوبة بالغة ولكنه وجد اشخاص ينصحون بتناول الكبسولات فبدأ بتناول 300 ملغ عد كل يوم لمدة شهرين ولاحظ انه زال لديه هذا الإحساس واستعاد حياته وبعد فقط 4 أسابيع.
- التجربة الثانية: تقول إحدى السيدات انها كانت تعاني من إكتئاب شديد للغاية لمدة 3 سنوات فكانت تخاف من الأرض وايضا تتقلب وتصرخ في سريرها ليلا واصبح وزنها 120 كيلو وعند استخدامها لهذه الكبسولات شعرت بتحسن ملحوظ وايضا بعض الراحة والحصول على النوم.
- التجربة الثالثة: لسيدة كانت تعاني من اعراض سن اليأس وعند تناولها لعشبة سانت جون اختفت الاعراض المزعجة من الهبات الساخنة، كما عالجت الإلتهابات التي كانت تشعر بها وذلك لانها مضادة للفطريات والجراثيم والفيروسات.
اسئلة تهمك
- هل عشبة سانت جونز ترفع الضغط؟ على الرغم من فاعليتها في علاج اضطراب المزاج إلى انها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- متى يبدأمفعول حبوب سانت جون؟ يستغرق مفعولها من اسبوعين إلى 3 اسابيع لبظهر مفعولها واثارها خفيفة من ادية الإكتئاب.