العلاج الانعكاسي للاعصاب
العلاج الانعكاسي للاعصاب يعتبر من ضمن الأمور التي تساعد على محاربة التوتر والعمل على الاسترخاء للجسم بالكامل، فهي تقام بجانب بعض تمارين التنفس العميق والتأمل والتي تساعد على الحصول على نتائج مضاعفة، يعالج ذلك النوع من العلاج في محاربة صعوبة النوم والأرق لدى الكثير من الناس، حيث أنه يحسن من أداء الساعة البيولوجية، بالإضافة إلى ذلك يساعد على نمو الخلايا التالفة في بعض أجزاء الجسم.
العلاج الانعكاسي للاعصاب
- يعتبر من ضمن أنماط الطب البديل، حيث أنه في الأساس يهدف لعلاج الأمراض ولكن بطرق طبيعية، فعن طريق التدليك لبعض الأماكن للنهايات العصبية التي تتصل بأعضاء الجسم يمكن تخفيف الآلام، لا يحتاج العلاج لتدخل كيميائي أو جراحي.
- أكتشفت تلك الطريقة عن طريق استخدام أحد الأطباء قديما تدليك القدم للمساعدة على العلاج لمختلف الأمراض، كما يتضحك ذلك أيضا في رياضة المشي ومن يقوم بتلك الرياضة يتمتع بصحة طوال العمر، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يوجد العديد من النهايات العصبية التي تتواجد بالقدمين ولكل واحدة من تلك النهايات لها مهام مختلفة عن الأخرى، حيث أن القدم اليمنى تكون متصلة بالجسم الأيمن من الجسم وكذلك الغدد والأعضاء وبالمثل للقدم اليسرى.
-
طريقة الضغط على النقط الانعكاسية
- يجب أن يكون إبهامك دائما على النقطة الانعكاسية.
- احني الإبهام ومن ثم استعمل طرفه بالضغط على النقطة لمدة لا تقل عن دقيقة ومن ثم اتركها.
- اضغط برفق على النقطة ولكن دون إزاحة الأصبع من مكانه.
- يمكنك أن تنتقل للنقطة التالية إن كان من ضمن خطة العلاج ولكن يجب أن يكون الإبهام منحنيا بقدر المستطاع.
العلاج الانعكاسي لتخفيف الوزن
- يسعى الكثير من الناس لخسارة الوزن بشتى الطرق للحصول على حسم متناسق والتخلص من منطقة البطن، لذلك تمت الإشارة إلى أنه من الممكن أن يتم إنقاص الوزن عن طريق بعض الجلسات ولكن الأمر يتطلب الإرادة العقلية والنفسية لذلك بالإضافة إلى ممارسة بعض أنواع الرياضة.
- العلاح بالتدليك يحسن من الحالة النفسية للشخص مما يجعله أكثر إيجابية وشعورا بالراحة للاستمرار في خسارة الوزن، فيلجأ الكثير لجلسات ضبط أداء العضلات والتي تعمل على إزالة التوتر وعدم ظهور آلام العضلات.
- الضغط على بعض النقاط المعينة بالقدم التي يحددها المعالج تمنع الشعور بالجوع، حيث أنه يتم العمل على تنظيم الشهية مما يساعد على تحويل الدهن لمستحلب وتخليص الجسم من السموم بدلا من عمليات تكميم المعدة.
شاهد أيضا: تجربتي بعد التكميم.
العلاج الانعكاسي لليد
- يعتبر طريقة علاج بالتدليك المركز على مناطق معينة بخريطة اليدين لعلاج بعض الأمراض، من الممكن أن تكون عدد الجلسات أربعة بالأسبوع على الأكثر للحصول على أقصى استفادة.
- تستغرق مدة العلاج فترة لا تقل عن ساعة ولكن تكون مقسمة بالتساوي لكل يد على حدى، حيث من الممكن أن يكون الوقت نصف ساعة لكل يد على الأقل.
- يمكنك أن تستخدم تلك الطريقة لتحسين الدورة الدموية وكذلك للتخلص من المشاكل بالجهاز الهضمي وتحقيق التوازن الهرموني بالجسم بالإضافة إلي زيادة طاقة الجسم وتجديد الخلايا، لعلاج بعض المشاكل يمكنك استخدام الطرق التالية:
-
- الضغط على المنطقة السفلية للإصبعين البنصر والخنصر للتخلص من آلام الأذن.
- كما يمكن الضغط على نقطة بالكف عند اليمين من الأعلى لكي يتم التخلص من بعض مشاكل القلب.
- أما لمعالجة آلام العنق يمكنك الضغط على المنطقة السفلى من إصبع الإبهام.
-
شاهد أيضا: أسماء تمارين كورس فيت.
العلاج الانعكاسي للقدم
يمكنك أن تقوم بالعلاج الانعكاسي للقدم وذلك لعلاج الكثير من الأمور والتي تظهر كالآتي:
- معالجة بعض المشاكل المعينة في الأذن، حيث يتم التركيز على الإصبع الصغير بالقدم.
- يمكن الضغط على القسم العلوي بجانب القدم لعلاج مشكلة بالقلب.
- الضغط على كعب القدم لعلاج بعض المشاكل في الظهر.
- كما يمكن الضغط على الإصبع الكبير من الأسفل للتخلص من بعض آلام الرقبة.
- الضغط على منتصف القدم للتخلص من وجع المعدة.
- كما يمكن الضغط على الإصبع الكبير من فوق للتخلص من الصداع.
العلاج الانعكاسي بالماء
- يعتبر العلاج بالماء هو طريقة لاستخدام الماء لعلاج الكثير من المشاكل العضوية والنفسية، حيث أنه أسلوب علاج لدى اليونانيين القدماء، يتم استخدام الماء البارد أو الساخن لتحسين حركة المفاصل والمساعدة على الاسترخاء وتقوية العضلات.
- الاستمرار بالعلاج بذلك النوع يقلل التشنجات والآلام، كما أنه با يتطلب أن يكون الشخص قادرا على السباحة، لكن القيام بالخطوات التي يقوم بها المعالج لعلاج الكثير من الاضطرابات التي من الممكن أن تحدث في القلب، العظام، الأعصاب والرئة.
أنواع العلاج المائي
يوجد العديد من أنواع العلاج المائي والتي يمكن استخدامها في العلاج والتي تظهر كالآتي:
- واتسو: تعتمد تلك الطريقة على التدليك ولكن أثناء تواجد الخص بالماء، حيث يستخدم المعالج تقنيات أثناء الطفو ولكن بشكل مريح بالماء الدافئ.
- ممارسة الرياضة بالمسبح: حيث يكون الماء دافئ ومن ثم يتم القيام ببعض التمارين البسيطة والبطيئة بتوجيه من الأخصائي، يساعد ذلك التمرين على تقليل قوة الضغط على المفاصل وبالتالي يتم تقليل آلام المفاصل وكسور العظام.
- حمام المقعدة: يكون عبارة عن حوضين متجاورين بكل منهما ماء دافئ وبارد، حيث يتم الجلوس في حوض والقدمين بالآخر ومن ثم يتم التبديل بتوجيه من الاخصائي، تطبق تلك الطريقة ثلاث مرات في اليوم الواحد طبقا لحالة المريض.
- الكمادات: عبارة عن كمادات باردة أو ساخنة طبقا لحالة المريض، حيث أن الدافئة تساع على تخفيف التشنجات العضلية وتسكين الآلام، أما الباردة تخفف مشاكل العيون الوردية والجافة والمتورمة.
- اللف بالماء: يتم لف الجسم بالكامل بقماش الفلانل الرطب، بعدها يتم تغطيته بمناشف جافة ومن ثم بطانيات، تساعد تلك العملية على تسخين الجسم فتقلل من مشاكل الجلد وآلام العظام وكذلك نزلات البرد.
- تبادل الماء الساخن والبارد: حيث يظل المريض بالماء الدافئ فترة ومن ثم يتم تخفيض درجة الحرارة لقيمة يتم تحملها ولكنلا تكون باردة كثيرا، بعد فترة 30 ثانية يتم توقف الماء ومن ثم يتم التبديل بين المياه لمدة ثلاث دورات متتالية وتكون النهاية بالماء البارد.
العلاج الانعكاسي للظهر
يستخدم ذلك النوع من العلاج للعمل على تخفيف آلام الظهر، حيث يوجد بعض النقاط التي تتواجد في كف اليد اليمنى واليسرى تساعد على تخفيف آلام الكتفين كذلك، يمكنك أن تتبع التالي:
-
-
- عند الضغط على أصبع الإبهام باليد اليمنى ومن ثم اليسرى يمكنك تخفيف آلام الظهر.
- كما يمكنك عند الضغط على راحة اليد عند الأصبع الوسطى يمكنك تخفيف آلام الكتفين والظهر كذلك.
- لكن لكي يتم تخفيف آلام الكتفين يمكنك أن تضغط على الخنصر باليد اليسرى للكتف الأيسر وكذلك بالخنصر الأيمن للكتف الأيمن.
-
- يعتقد البعض أن كافة النقاط الموجودة بباطن القدم تعكس للظهر ولكن يوجد أيضا نقاط بالجز السفلي والعلوي من الساقين لتخفيف الآلام.
- عند استخدام العلاج الانعكاسي لعلاج الظهر يجب أن تكون مستريحا وتكون في وضعية الجلوس الصحيح حتى لا يتم إيذاء العمود الفقري.
- من الأفضل الاستعانة بمعالج إن كان الألم شديد، لكن في حالة الإصابة يجب استشارة الطبيب على الفور.
