عليك فقط أن توازن بين النفس والجسد  باستخدام الطبيعة

الصحة العامة

فوائد القرفة للتخسيس

نقدم لكم أهم المعلومات التي تخص فوائد القرفة للتخسيس، Benefits cinnamon for weight loss، ما هو أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس، تجربتي مع القرفة للتنحيف، القرفة للتنحيف في اسبوع، طريقة عمل القرفة لحرق الدهون، فوائد القرفة للتخسيس البطن، القرفة لتخسيس البطن والأرداف.

فوائد القرفة للتخسيس

تعد القرفة من أفضل النباتات والتوابل التي يستخدمها العرب وغيرهم حول العالم من أجل الحصول على قوام ممشوق وفاتن، لذا نوضح لكم في نقاط فوائد القرفة للتخسيس كما لم تعرفوها من قبل وفق الدراسات الحديثة التي تم إجرائها مؤخرًا.

  1. القرفة للتنحيف: احتواء القرفة على مركب السينامالدهيد يساعد على تنشيط التوليد الحراري، ومن ثم حرق الجسم للسعرات الحرارية أثناء التوليد الحراري بشكل كبير، مما ينتج عنه إنقاص الوزن.
  2. حماية القلب: يساعد اضافة القرفة البودر أو الخشب إلى الطعام أثناء الطهي أو تناول المشروب الخاص بها على انخفاض الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم وبالتالي حماية القلب من الكثير من الأمراض الخطيرة، ومع خسارة تلك الدهون يخسر الجسم وزنه بسلاسة.
  3. القرفة تساعد على الهضم: حيث أن القرفة معزز قوي لتسهيل عملية التمثيل الغذائي، حيث أن الجسم معها يستهلك طاقة أكبر مما يساعد على خسارة الوزن.
  4. ارتفاع الحساسية للأنسولين: يساهم تناول كوب من القرفة بشكل يومي في ارتفاع حساسية الجسم للأنسولين وبالتالي انخفاض مستوى السكر في الدم، ويعد تقليل السكر مفيد للغاية في حالة السمنة من أجل خسارة الوزن، كما أنه مفيد لمرضى السكر.
  5. احتواء القرفة على مضادات الأكسدة: تعتبر القرفة غنية بمضادات الأكسدة الهامة في حالات مرض السكري، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب والسمنة.
  6. الإحساس بالامتلاء والشبع: نتيجة احتواء القرفة على العديد من الألياف بنسب كبيرة، يساعد ذلك في الشعور بالشبع لمدد طويلة وعدم الإحساس بالجوع المستمر مما يساعد على فقدان الوزن.
  7. مذاق القرفة الحلو المميز: للقرفة مذاق حلو ورائحة نفاذة يعرفها عشاق القرفة، مما يجعل تناولها أمرًا يسيرًا و يجعلك تستغنى عن إضافة السكر لمشروبك بسهولة، مما يدفعك لخسارة الوزن.
  8. القرفة تساعد على التخلص من الغازات: تعد القرفة من أقوى وأهم التوابل النباتية التي تعالج مشاكل المعدة والقولون مثل الانتفاخ والغازات المصاحبة لها وكذلك عسر الهضم وحرقان المعدة والمريء بسبب تحفيز عمليات الأيض.
  9. تنشيط الجسم بوجه عام: تحتوي القرفة على العديد من مضادات الالتهابات ومضادات البكتيريا، التي تنشط بوجه عام صحة الجسد.
  10. التخلص من الدهون البيضاء بسهولة: تخلصك القرفة من خلال مفعولها الساحر من الدهون البيضاء الخطيرة المتراكمة التي تشكل زيادة الوزن والسمنة كما تزيد القرفة من الدهون البنية التي تحترق وينتج عنها الطاقة المفيدة للجسم.
  11. انخفاض السكر في الدم: تعمل القرفة على تقليل مستوى السكر في الدم، عن طريق عملية هضم الكربوهيدرات بشكل أبطء في الجهاز الهضمي للإنسان من خلال التفاعل مع عدد من الإنزيمات.
فوائد القرفة للتخسيس
فوائد القرفة للتخسيس البطن والأرداف

اقرأ أيضًا: فوائد البصل للتخسيس وللأعصاب والصحة الجنسية

اقرأ أيضًا: تنظيف الكلى من السموم في يوم واحد

اقرأ أيضًا: المورينجا لعلاج ذبابه العين

فوائد القرفة للتخسيس البطن

يبحث الكثير حول فوائد القرفة للتخسيس البطن والأرداف، وهي أهم المشاكل التي يعاني منها مرضى السمنة، حيث تساعد القرفة على تفتيت ونسف دهون الكرش ونحت الخصر وكذلك دهون الأرداف العنيدة التي تسبب لكي الخجل، من خلال مكون القرفة وورق الغار، واليكم طريقة الإعداد:

  • اغلى 1 لتر من الماء بعد إضافة بضعة أعواد من القرفة وكذلك أوراق من الغار أو اللورا.
  • اغلي المزيج لمدة ربع ساعة على نار هادئة.
  • اتركي الخليط ليبرد تمامًا.
  • قومي بتصفية الخليط بمصفاة ضيقة.
  • احتفظي بالخليط في زجاجة وقومي بشرب كوب كل صباح ومساء على الريق.

أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس

قام الكثير من خبراء التغذية في الوطن العربي وحول العالم من رواد الطب البديل، في تحديد أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس، وهو في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي نصف ساعة، حيث تعمل القرفة في هذا التوقيت على خفض امتصاص الجسم للسكريات والدهون الموجودة في الأطعمة وخاصة عند تناول القرفة على معدة فارغة.

ومع المواظبة على تناول كوب من القرفة كل صباح لمدة 21 يومًا مع ضبط نوعية الوجبات التي يتم تناولها، يتم التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب لك الكثير من القلق والكسوف في بعض الأحيان.

أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس
أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس

تجربتي مع القرفة للتنحيف

أكدت الدراسات التي تم اجراؤها حديثًا أن نبات القرفة يساعد على التخلص من الدهون والوزن الزائد من خلال التحكم المباشر في مستوى السكر في الدم، وكذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة الهامة في عملية التنحيف.

وانقل لكم الآن تجربتي مع القرفة للتنحيف بعد مرور أسابيع قليلة:

فقد عانيت من الوزن الزائد والملحوظ، والذي تسبب لي في عدد من المشاكل الصحية والنفسية وقد واتبعت العديد من الأنظمة الغذائية التي لم احصل منها على نتيجة، حتى جربت بنفسي تناول مشروب القرفة كل صباح وخسرت حينها حوالي 6 كيلو خلال أسبوعين فقط.

كما اعتدت على اضافة الليمون لـ مشروب القرفة لزيادة سرعة الحرق، وقد لاحظت وبشكل فعال أثر هذا المشروب الساحر على جسمي وكذلك بشرتي التي أصبحت أكثر نضارة وإشراق.

كما استطاعت صديقتي التي أنجبت منذ عدة أشهر صغيرتها الجديدة، أن تحصل على قوام ممشوق بعد زيادة وزنها نتيجة الحمل وزيادة التعليقات السلبية عليها من خلال المداومة على مشروب القرفة لمدة 4 أسابيع مرتين يوميًا صباحًا ومساءً

القرفة للتنحيف في اسبوع

يعد خليط القرفة والعسل أهم وأقوى المشروبات التي تساعد على التنحيف والتخسيس ما بين 3 إلى 4 كيلو أسبوعيًا بشكل آمن وفعال دون الذهاب لأطباء التخسيس واتباع الأنظمة الغذائية المرهقة.

حيث أن مشروب العسل والقرفة، من أفضل الوصفات التي تطهّر الجهاز الهضمي من الطفيليات والفطريات والبكتيريا، كما تعمل على تحسين عملية الهضم.

واليكم الآن طريقة تحضير القرفة للتنحيف في اسبوع:

  • قومي بغلي الماء والقرفة معاً لمدة 5 دقائق.
  • اتركي الخليط حتى يبرد.
  • أضيفي ملعقة عسل كبيرة للكوب الدافيء.
  • قومي بتناول الخليط مرتين قبل الإفطار والعشاء.

إقرأ أيضًا: الثوم الأسود

إقرأ أيضًا: فوائد الليمون والزنجبيل على الريق

إقرأ أيضًا: علاج التهاب الكلى في المنزل

طريقة عمل القرفة لحرق الدهون

اليكم الآن شرح بالخطوات لكيفية عمل القرفة لحرق الدهون والحصول على جسد ممشوق و منحوت وجذاب للنساء والرجال من وحي الطبيعة دون اللجوء للعمليات الجراحية باهظة الثمن وعالية الخطورة.

  • نحضر كوب من الماء وضعه في إناء على النار حتى يغلي.
  • أضف ملعقة قرفة مطحونة صغيرة، أو عود قرفة خشب.
  • اترك القرفة والماء تغلي لمدة 3 دقائق.
  • اترك الخليط حتى يبرد قليلًا.
  • صب الخليط في كوب.
  • يمكن اضافة عصرة ليمون حسب الرغبة.
  • قومي بشرب الخليط دافئ او مثلج.

ومن الجدير بالذكر هنا أن تناول كل شىء له فوائد ومخاطر، ومن مخاطر شرب القرفة بجرعات عالية احتوائها على مادة الكومارين Coumarin التي لها آثار سلبية خطيرة في بعض الأحيان عند تناول القرفة بكثرة، لذا وجب التنويه بعد زيادة جرعات تناول القرفة أو زيادة مقدار إضافتها للأطعمة المختلفة عند الطهي.

كما أنه يجب أن يتم استخدام القرفة كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتقليل استهلاك السعرات الحرارية الزائدة لتحقيق فقدان الوزن بشكل فعال، كما يوصى بالتشاور مع أخصائي التغذية قبل استخدام أي مكملات أو تغييرات كبيرة في نمط الحياة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *