علاج الصدفية طبيعيًا
علاج الصدفية طبيعيًا Psoriasis treatment naturally؛ الصدفية هي حالة مرضية جلدية مزمنة تتميز بظهور تقشرات جلدية متساوية الحجم والشكل على الجلد، وتؤثر بصورة رئيسية على فروة الرأس والكوعين والركبتين والظهر. وتعتبر الصدفية مرضًا شائعًا، يؤثر على حوالي 2-3% من سكان العالم. تتسبب الصدفية في الإحراج والحرج للأشخاص المصابين بها، حيث تؤثر على نوعية حياتهم بشكل كبير. بالرغم من توافر العديد من العلاجات الطبية للصدفية، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون اللجوء إلى علاج الصدفية طبيعيًا.
علاج الصدفية طبيعيًا
في هذا المقال، سوف نتحدث عن علاج الصدفية طبيعيًا، الذي يتضمن التغييرات في نمط الحياة والتغذية والعلاجات الطبيعية المختلفة.
التغييرات في نمط الحياة
تعد التغييرات في نمط الحياة بشكل عام لتحسين صحة الجلد وتقليل الأعراض المصاحبة للصدفية، من العوامل المهمة في علاج الصدفية طبيعيًا مثل:
- تقليل الإجهاد: حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم الصدفية وتفاقم الأعراض، لذلك يجب على المصابين بالصدفية العمل على تقليل الإجهاد في حياتهم اليومية.
- النوم الكافي: يساعد على تقليل الإجهاد وتحسين الصحة العامة، من المهم أن يحصل المصابون بالصدفية على النوم الكافي في الليل؛ لتحسين نوعية حياتهم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: مهماً للصدفية، حيث يمكن أن يساعد التمرين على تقليل الإجهاد وتحسين الصحة العامة. من المهم تذكير المصابين بالصدفية بالاستشارة مع الطبيب قبل القيام بأي نشاط رياضي متعلق بالصدفية، حتى يتم تجنب أي إصابات جديدة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- تجنب التدخين.
اقرأ أيضًا: فوائد الإبر الصينية للأعصاب
يمكنك قراءة: فوائد اللبان الذكر للصدر
التغذية وعلاج الصدفية طبيعيًا
- تعتبر التغذية وعلاج الصدفية طبيعيًا، جزءاً مهماً من علاج الصدفية طبيعيًا. يجب على المصابين بالصدفية الحرص على تناول الأطعمة الصحية، لذلك يجب تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تشير الأبحاث إلى أن الحميات الغنية بالفواكه والخضروات والأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
-
من الأطعمة الموصى بتناولها للمصابين بالصدفية
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، حيث تحتوي على حمض الأوميغا-3، الذي يمكن أن يساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
- الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، حيث يمكن أن تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات.
- الفواكه والخضروات الملونة: حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
- الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل الأسماك الدهنية والحليب المدعم بفيتامين D، حيث يساعد فيتامين D على تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
-
من الأطعمة التي يجب تجنبها للمصابين بالصدفية
- الأطعمة المقلية والدهنية والمالحة: حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتساهم في ظهور الصدفية.
- الوجبات المحتوية على الغلوتين: حيث يمكن أن تساهم في تفاقم الصدفية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للغلوتين.
- الأطعمة المحتوية على السكريات المضافة: حيث يمكن أن تساعد على تفاقم الالتهابات وتساهم في ظهور الصدفية.
فوائد عشبة القنفذية الارجوانية: علاج للاكتئاب وإلتهابات الجلد
العلاج الصدفية بالطرق الطبيعية
تشمل العلاج الصدفية بالطرق الطبيعية العديد من الخيارات، تحت شعار علاج الصدفية طبيعيًا، منها:
- زيت الزيتون: حيث يمكن استخدام زيت الزيتون لترطيب الجلد وتقليل الحكة والتهيج.
- الألوفيرا: حيث يمكن استخدام جل الألوفيرا لتقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
- زيت النعناع: حيث يمكن استخدام زيت النعناع لتقليل الحكة والتهيج.
- الأسبرين: حيث يمكن استخدام الأسبرين على شكل معجون لتقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
- الخل الأبيض: حيث يمكن استخدام الخل الأبيض لتقليل الحكة وتحسين صحة الجلد.
- الاستحمام بالأعشاب: يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية مثل الكركم والخزامى والقرفة والزعتر والأوكالبتوس في الاستحمام؛ لتخفيف الأعراض المصاحبة للصدفية، حيث تحتوي هذه الأعشاب على مواد مضادة للالتهابات ومهدئات طبيعية.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية: تستخدم الأشعة فوق البنفسجية في بعض الأحيان في علاج الصدفية، حيث تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد.
- العلاج بالتدليك: يمكن استخدام التدليك بالزيوت الطبيعية حيث يمكن استخدام زيت اللافندر أو زيت النعناع أو زيت الزيتون في التدليك.
- التدريب على التنفس: يمكن استخدام التدريب على التنفس وتقنيات الاسترخاء، حيث تساعد هذه التقنيات على تقليل مستويات الإجهاد والتوتر في الجسم.
شاهد كذلك: مساج خريطة القدم للامراض
شاهد أيضًا: فوائد زيت القرفة للشعر
الحالة النفسية لمرضى الصدفية
- تعتبر الحالة النفسية لمرضى الصدفية مهمة جدًا، في علاج الصدفية طبيعيًا. حيث تعد الصدفية حالة جلدية مزمنة. فهي تتأثر بالحالة النفسية ونوعية الحياة العامة للشخص المصاب بها. حيث يمكن أن تعمل الحالة النفسية على تحسين جودة الحياة والتخفيف من الأعراض النفسية، التي يعاني منها الأشخاص المصابون بالصدفية.
يمكن تحسين وضع الحالة النفسية لمرضى الصدفية بعدة طرق، منها:
- الارتقاء بجودة الحياة والتخفيف من الأعراض النفسية المرتبطة بالصدفية مثل الاكتئاب والقلق والإجهاد.
- تحسين الصحة العامة والجسدية، حيث يمكن أن يساعد العلاج النفسي على تقليل الإجهاد والتوتر النفسي، بالتالي تحسين الصحة العامة والجسدية.
- تعزيز المهارات الاجتماعية والتواصلية، وتقليل الشعور بالعزلة والوحدة.
- تحسين القدرة على التعامل مع الصدفية والتحكم فيها، بالتالي تحسين الاستجابة للعلاج.
علاج الصدفية طبيعيًا من خلال علاج الصدفية بالزيوت الطبيعية
يعتبر علاج الصدفية بالزيوت الطبيعية من الوصفات الطبيعية لعلاج الصدفية الفعالة جدًا. حيث تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومرطبات طبيعية، تساعد على تحسين صحة الجلد. من بين الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج الصدفية:
- زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، التي تساعد على ترطيب الجلد وتحسين صحته. يمكن استخدام زيت الزيتون مباشرةً على الجلد أو استخدامه في صنع مرهم طبيعي.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تخفيف الالتهابات وتحسين صحة الجلد. يمكن شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا أو استخدامه للغسول الموضعي للجلد.
- زيت اللافندر: يحتوي زيت اللافندر على مواد مضادة للالتهابات ومهدئات طبيعية، يصنع منه مرهم طبيعي للجلد المصاب بالصدفية.
- الصبار: يحتوي الصبار على مواد مضادة للالتهابات ومرطبات طبيعية، يمكن استخدام جل الصبار المستخرج من الأوراق على الجلد المصاب بالصدفية؛ لتهدئة الحكة وترطيب الجلد.
- زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على مواد مضادة للالتهابات ومسكنات طبيعية، يستخدم في صنع مرهم طبيعي لتخفيف الحكة والألم المصاحبين للصدفية.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات، الذي يستخدم في صنع عصير طبيعي للشرب يوميًا، أو في صنع مرهم طبيعي للجلد.
- زيت الأرجان: يحتوي زيت الأرجان على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، كما يمكن استخدامه في صنع مرهم طبيعي لترطيب الجلد وتحسين صحته.
- مستخلص زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، يستخدم في صنع مرهم طبيعي للجلد المصاب بالصدفية أو عن طريق وضع الزيت مباشرةً على الجلد المصاب.
- زيت الزعتر: يحتوي زيت الزعتر على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات، يصنع منه مرهم طبيعي لعلاج الصدفية.
- الأفوكادو الزيتي: يعتبر زيت الأفوكادو من أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج الصدفية؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الجلد وتحسين صحته. يمكن استخدام زيت الأفوكادو على الجلد مباشرةً أو استخدامه في صنع مرهم طبيعي.
- زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، يمكن استخدامه لعلاج الصدفية عن طريق تدليك الزيت بلطف على فروة الرأس أو الجلد المصاب بالصدفية.
اقرأ أيضًا: أضرار خاتم الذهب
وصفات طبيعية لعلاج الصدفية
- تعتبر الصدفية حالة جلدية مزمنة ولا يوجد علاج نهائي لها، يمكن استخدام أكثر من نوع من الزيوت الطبيعية في وصفات طبيعية لعلاج الصدفية. في الواقع، يمكن أن تكون الوصفات المختلطة أكثر فعالية في بعض الأحيان. حيث يمكن للزيوت المختلفة أن تعمل بالتراكم لتحسين صحة الجلد، كذلك علاج الصدفية طبيعيًا وتخفيف الأعراض المصاحبة للصدفية.
- من بين هذه الوصفات الطبيعية، وصفة طبيعية تجمع بين زيت اللافندر وزيت النعناع وزيت الزيتون، حيث يمكن مزج كميات متساوية من الزيوت الثلاثة مع بعضها البعض، ثم تدليك الخليط على الجلد المصاب بالصدفية بلطف. يمكن تكرار هذه الوصفة بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
- مع ذلك، يجب الحرص على الاهتمام بنسب الزيوت المختلفة المستخدمة، التأكد من عدم استخدام كمية زائدة من أي زيت، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد أو زيادة الجفاف. كما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي وصفات طبيعية لعلاج الصدفية، خاصةً إذا كان المريض يتلقى علاجًا طبيًا آخر.
لمزيد من المعرفة: أضرار حشيشة القلب
علاج الصدفية طبيعيًا: علاج الصدفية بالملح
- يوجد بعض الدراسات التي تشير إلى أن الملح البحري يمكن أن يكون فعالًا في علاج الصدفية طبيعيًا. حيث يعتبر مضادًا للالتهابات ومطهرًا طبيعيًا. ويمكن علاج الصدفية بالملح باستخدام الملح البحري على النحو التالي:
- الاستحمام بالملح: يمكن إضافة كوب من الملح البحري إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ، والاستحمام فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع.
- علاج الصدفية بالملح المغمور: يمكن استخدام الملح البحري لعلاج الصدفية في المناطق المصابة عن طريق الغمر. يتم ذلك عن طريق إذابة ملعقتين صغيرتين من الملح البحري في كوب من الماء الدافئ، ثم تبليل قطعة من القطن بالمحلول ووضعها على الجلد المصاب بالصدفية لمدة 5-10 دقائق.
