أعشاب لعلاج الإمساك
أعشاب لعلاج الإمساك Herbs for Treating constipation؛ الإمساك هو حالة شائعة تحدث عندما يصعب الجسم التخلص من البراز بانتظام. قد تسبب أسباب مختلفة مثل التغيرات في نظام الحمية والنشاط البدني واضطرابات الجهاز الهضمي. فهناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها كعلاج طبيعي للإمساك.
أعشاب لعلاج الإمساك
لذالك إليكم في هذا المقال سنطرح العديد من الأعشاب لعلاج الإمساك بطريقة آمنة و سهلة.
أعشاب لعلاج الإمساك الحاد
طريقة زيت الخروع (لعلاج الإمساك)
زيت الخروع (Castor oil) يعتبر واحدًا من العلاجات الطبيعية الشائعة لعلاج الإمساك الحاد. حيث يحتوي زيت الخروع على مركبات تعمل على تحريك الأمعاء وتحفيز الحركة البرازية، مما يساعد على تسهيل عملية الإخراج.
من ثم إليكم طريقة تناوله لعلاج الإمساك الحاد:
- تناول جرعة صغيرة: يجب البَدْء بتناول جرعة صغيرة من زيت الخروع، ثم زيادة الجرعة تدريجيًا إذا لزم الأمر. من الأفضل تناول الزيت على معدة خالية، كما في الصباح عند الاستيقاظ.
- خلطه مع عصير: يمكن خلط الزيت مع كمية قليلة من العصير، مثل عصير التفاح أو البرتقال. من أجل تحسين الطعم وتخفيف الغثيان.
- تناول المزيد من السوائل: يجب تناول المزيد من السوائل بعد تناول الزيت، حيث يمكن أن يسبب الإمساك جفافًا في الأمعاء.
- انتظار النتيجة: زيت الخروع يحتاج إلى وقت ليعمل على تحريك الأمعاء. لذلك فإنه من الممكن أن يستغرق بعض الوقت قبل أن تلاحظ تحسنًا في حركة الأمعاء.
شاهد: زيت الخروع للحامل
أعشاب لعلاج الإمساك عند الرضع
“الإمساك” واليانسون
يعتبر اليانسون (Fennel) من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الإمساك وخاصة عند الرضع. حيث اليانسون يحتوي على مواد كيميائية طبيعية تعمل على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج عند الرضع. من بين فوائده لعلاج الإمساك عند الرضع:
- تحسين عملية الهضم: يحتوي اليانسون على مركبات تعمل على تحسين عملية الهضم وتحفيز إفراز السوائل الهضمية، مما يساعد على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- تحفيز الحركة البرازية: يحتوي اليانسون على مواد كيميائية طبيعية تعمل على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج، بالتالي تساعد في علاج الإمساك.
- تخفيف الانتفاخ والغازات: يمكن أن تعمل مركبات اليانسون على تخفيف الانتفاخ والغازات الناتجة عن الإمساك، مما يساعد على تخفيف الأعراض ذات الصلة.
- تحسين صحة الأمعاء: يحتوي اليانسون على مواد كيميائية مضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقليل التهيج والالتهابات الناتجة عن الإمساك.
يمكنك الاطلاع: فوائد اليانسون للكرش
أقرأ أيضا: فوائد اليانسون للصدر
أعشاب لعلاج الإمساك والقولون
فوائد عشبة الزعتر لعلاج الإمساك
تعتبر عشبة الزعتر (Thyme) من الأعشاب الطبية الشائعة والمستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الإمساك والقولون. تحتوي على مركبات نباتية تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الإخراج، ومن بين فوائدها لعلاج الإمساك والقولون:
- تحسين عملية الهضم: تحتوي عشبة الزعتر على مركبات تعمل على تحسين عملية الهضم وتحفيز إفراز السوائل الهضمية. مما يساعد على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- تحفيز الحركة البرازية: تحتوي عشبة الزعتر على مركبات نشطة تعمل على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج، بالتالي تساعد في علاج الإمساك.
- تحسين صحة الأمعاء: تحتوي عشبة الزعتر على مركبات مضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقليل التهيج والالتهابات الناتجة عن الإمساك.
- تخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك: يمكن أن تعمل مركبات عشبة الزعتر على تخفيف الآلام الناتجة عن الإمساك، وذلك بتحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج.
يمكن استخدام عشبة الزعتر لعلاج الإمساك والقولون عن طريق تناولها كالشاي، أو إضافتها إلى الطعام، أو استخدامها على أنها زيت عطري للاستنشاق.
اقرأ أيضًا: مشروب لتنظيف القولون
شاهد أيضاً: مشروب يخفض السكر التراكمي
“علاج الإمساك” بالكمون
يُعتبر الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك علاج الإمساك والقولون. يحتوي الكمون على مواد كيميائية طبيعية تعمل على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج، ذلك بفضل مركبات الكمون الطبيعية، مثل الفينكون والبارادول اللذان يعملان على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج. من بين فوائدها لعلاج الإمساك والقولون:
- تحسين عملية الهضم: يحتوي الكمون على مركبات تعمل على تحسين عملية الهضم وتحفيز إفراز السوائل الهضمية، مما يساعد على تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج.
- تحفيز الحركة البرازية: تحتوي الكمون على مواد كيميائية طبيعية تعمل على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج، بالتالي تساعد في علاج علاج الإمساك والقولون.
- تحسين صحة الأمعاء: يحتوي الكمون على مواد كيميائية مضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء وتقليل التهيج والالتهابات الناتجة عن الإمساك.
- تخفيف الانتفاخ والغازات: يمكن أن تعمل مركبات الكمون على تخفيف الانتفاخ والغازات الناتجة عن الإمساك، مما يساعد على تخفيف الأعراض ذات الصلة.
يمكن تناول الكمون على شكل كبسولات، أو تناوله كالشاي بعد وجبات الطعام. أو إضافته إلى الأطعمة المختلفة، مثل الأرز واللحوم والحساء والشوربة والسلطات. كما يمكن استخدام الكمون كزيت عطري للاستنشاق، أو إضافته إلى الماء الدافئ والشرب على معدة فارغة لعلاج الإمساك والقولون.
شاهد أيضًا: فوائد إكليل الجبل للغازات
أعشاب لعلاج الإمساك الشديد
السنامكي “لعلاج الإمساك”
يُعتبر السنامكي (Senna) من النباتات الطبيعية التي تستخدم لعلاج الإمساك الشديد. حيث تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. فتعمل مركبات السنامكي على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج. فإن ذلك بفضل احتوائها على مركبات الأنثراكينون Anthraquinones، التي تعمل على تحريك الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
تُعتبر السنامكي عامةً آمنة للاستخدام في العلاج القصير الأمد للإمساك الشديد، فهي تُستخدم عادةً كملين طبيعي. فهو يتوفر السنامكي عادةً على شكل أقراص أو شاي، ويجب اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن استخدام السنامكي بشكل مستمر أو لفترات طويلة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية، مثل الإسهال والغثيان والتقيؤ والتشنجات البطنية. ويجب تجنب استخدام السنامكي في بعض الحالات، مثل الحمل والرضاعة الطبيعية وبعض الحالات الصحية المعروفة، مثل الإصابة بالتهاب القولون التقرحي أو الأمراض الالتهابية الأخرى.
كيفية استعمال السنامكي (لعلاج الإمساك)
- الجرعة الموصى بها للسنامكي: تختلف الجرعة الموصى بها للسنامكي باختلاف الأشخاص وحالاتهم الصحية. وينصح باتباع التعليمات الموجودة على العبوة، أو استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- تناول السنامكي كأقراص: يؤخذ السنامكي عادةً عن طريق الفم بمقدار 1-2 قرص يوميًا، مع كوب من الماء، ويفضل تناوله قبل النوم لتسهيل عملية الإخراج في الصباح.
- تحضير السنامكي كشاي: يمكن تحضير السنامكي كشاي عن طريق وضع كيس الشاي أو ملعقة صغيرة من السنامكي المجفف في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 5-10 دقائق. يمكن تناول الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، كما يفضل تناوله بعد الوجبات.
- الاحتياطات والتحذيرات: يجب تجنب استخدام السنامكي في حالات معينة، مثل الحمل والرضاعة الطبيعية وبعض الحالات الصحية المعروفة، مثل الإصابة بالتهاب القولون التقرحي أو الأمراض الالتهابية الأخرى. ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام السنامكي كعلاج للإمساك الشديد أو أي مشكلة صحية أخرى.
شاهد أيضًا: فوائد الملفوف الأحمر للكبد
لمزيد من المعرفة: فوائد عصير الملفوف للمعدة
أعشاب لعلاج الإمساك للكبار
(علاج الإمساك) بالصمغ العربي
يُعتبر الصمغ العربي (Gum Arabic) من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك للكبار. حيث يتميز بخصائص مُليِّنة تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. يعتبر الصمغ العربي مادة طبيعية آمنة وفعَّالة لعلاج الإمساك، حيث لا تسبب آثارًا جانبية معروفة. كما يمكن استخدامها بشكل آمن للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل مستمر.
يحتوي الصمغ العربي على ألياف غذائية تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. فإن ذلك بفضل خصائصها المُليِّنة وتأثيرها على البكتيريا الضارة في الأمعاء. كما يحتوي الصمغ العربي على مركبات طبيعية تساعد على تحفيز الحركة البرازية وتسهيل عملية الإخراج.
يمكن استخدام الصمغ العربي لعلاج الإمساك للكبار عن طريق تناوله مع الماء أو العصائر. كما يمكن إضافته إلى الأطعمة المختلفة لتحسين مذاقها وإضافة الألياف الغذائية إليها. لذالك يُنصح بتناول 5-10 غرامات من الصمغ العربي يوميًا. يمكن تناوله قبل الوجبات لتحسين عملية الهضم وتحريك الأمعاء.
ومع ذلك، ينصح بعدم تناول الصمغ العربي بكميات كبيرة. حيث يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل الغازات والانتفاخ والإسهال.
