فوائد حبوب الطحالب البحرية
ماهي فوائد حبوب الطحالب البحرية وكيفية استعمالها سواء للاعصاب أو للشعر وللبشرة أو للمرأة بوجه عام فهي تمتاز بلونها الأخضر الذي يميل للزرقة وتنمو أيضا في بحيرات المياه العذبة الدافئة حيث تكمن اهميتها في احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها مضادات الأكسدة وكذلك الأحماض الأمينية والطحالب الخضراء صالحة للاكل ويمكن تناولها عن طريق المكملات الغذائية أو إضافة مسحوقها المجفف إلى السلطة كبهار كما يطلق عليها اسم سبيرولينا وعلى الرغم من اهميتها الكبيرة فهي تسبب بعض الاضرار عند الاستخدام الخاطئ.
فوائد حبوب الطحالب البحرية سبيرولينا
الطحالب الخضراء المجففة هي أحد الأنواع المهمة والمستخدمة بشكل كبير في الشرق الوسط فهي تحتوي على الحديد وأوميغا 3 المهمة لصحة الجسم حيث وجد أن تناول 4 أقراص منها أي مايعادل 2 غرام منها يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها وسوف نتعرف على أهم فوائدها للبشرة وغيرها وهي كالتالي:
- فوائدها: تفيد العديد من أجهزة الجسم وهي كالتالي:
- صحة القلب: تحافظ عليه عن طريق التالي:
- تعمل على تقليل الدهون الثلاثية في الجسم فتقلل حدوث الجلطات وتصلب الشرايين.
- تخفض مستوى الكوليسترول الضار وترفع مستواه الجيد (HDL).
- البروتينات الموجودة بداخلها تعمل على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على ارتخاء جدران الأوعية الدموية وبالتالي منع ضغط الدم من الارتفاع والذي يسبب السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- السرطان: مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها تعمل على محاربة الالتهابات التي تحدث في الجسم والتي تسبب السرطان فهي تعمل كوقاية له وذلك لأنها تحتوي على مادة فيكوسيانين المانعة للأورام والمتخصصة في القضاء عليها وخاصة سرطان الفم.
- التهاب الأنف التحسسي: تخفف الاعراض الناتجة عن حبوب اللقاح وشعر الحيوانات وغيرها مثل الإفرازات واحتقان الأنف والحكة والعطس الشديد.
- سكر الدم: السبيرولينا تعمل على خفض مستوى سكر الدم حيث وجد أن تناول 2 غرام منها يوميا يقلل خطر الوفاة بنسبة 21% ولكن يجب الحظر من تناولها في هذا المرض إلا بعد استشارة الطبيب.
- فقر الدم: تزيد من تركيز الهيموغلوبين في الدم وتزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء وذلك لإحتوائها على الحديد.
- الجهاز المناعي: بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتة كما تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة وتحارب العديد من الفيروسات مثل الإنفلونزا.
- تعمل على زيادة قدرة العضلات في تحمل ضرر تأكسد الخلايا.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تعمل على تقليل الشهية وبالتالي المساعدة في خفض الوزن.
- تطهير الجسم من السموم.
- تدعم صحة الكبد والكليتين.
- تحافظ على صحة الذاكرة والخصوبة.
- صحة القلب: تحافظ عليه عن طريق التالي:
- كيفية استعمالها: يتم تناولها بعدة طرق وهي كالتالي:
- يمكن مزج ملعقة كبيرة منها مع 2 كوب من عصير الفواكة الطبيعية ويضاف إليها الموز وتقدم مع إفطار صحي.
- توضع في الخلاط مع 2 حبة من الأفوكادو المقشر وعصير ليمونة وثمرة طماطم وملح وفلفل وثوم بودر ويخلط جيدا للحصول على مسحوق يسمى الجواكامولي وهو أحد صوصات التغميس.
- مزج ملعقة من السبيرولينا مع الكمون والفلفل الحلو وترش على السلطة.
- يمكن رش ملعقة كبيرة منها على الفشار الطازج.
شاهد أيضا: العلاج الانعكاسي للاعصاب
فوائد الطحالب للشعر
هذه العشبة صالحة للأكل ويمكن استخدامها مجففة أو إضافتها للعصير ونظرا لفوائدها العظيمة اقترحت وكالة ناسا زراعتها في الفضاء لاستفادة رواد الفضاء منها وحصولهم على المكملات الغذائية منها وغير أهميتها لصحة الجسم لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر وسنتعرف على قيمتها الغذائية واهميتهم في التالي:
- القيمة الغذائية: تحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة وهي كالتالي:
- البروتين 4 غرام.
- فيتامين B1 (الثيامين).
- فيتامين B2 (ريبوفلافين).
- فيتامين B3 (نياسين).
- النحاس.
- الحديد.
- 1 غرام من الدهون وتحتوي على الأحماض الأمينية أوميغا 6 و3 الدهنية.
- 14 غرام من المغنسيوم و95 ملغ من البوتاسيوم.
- فائدتها للشعر: تعمل على التالي:
- بفضل احتوائها على نسبة عالية من المعادن فتعمل على تغذية بصيلات الشعر.
- تحسن صحته وتمنحه البريق واللمعان والحيوية.
- تقلل التساقط وتزيد من كثافته وقوته.
- تعمل على تنظيف فروة الرأس كما تخلصها من الافرازات والأوساخ.
- تحمي الشعر من الجفاف والبصيلات من التلف.
- عند دوام استخدامها تفرد الشعر بنسبة 100%.
- أضرارها: يحذر استخدامها في الحالات التالية:
- الجرعات العالية منها يمكن أن تسبب صداع وتعرق وغثيان وأيضا صعوبة في التركيز.
- هناك بعض منها ملوث بالمعادن السامة والبكتريا الضارة فيمكن أن تؤدي إلى تلف الكبد والغثيان والقيء والضعف وتسارع ضربات القلب.
- الاشخاص المصابون بمرض الفينيل كيتونيوريا وذلك لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية حيث يمكن للجسم في حالة هذا المرض عدم التعامل معها.
- يجب استشارة الطبيب قبل تناولها في حالة استخدام الأدوية المضادة للتجلط.
- يحذر استخدامها لمن يعانون من امراض المناعة الذاتية وهي مرض التصلب اللوحي أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يحذر تناولها للحامل والمرضعة.
- لمن يعانون من الحساسية وذلك لاحتوائها على اليود.
حبوب الطحالب البحرية والبشرة
هي من أهم العلاجات الطبيعية فهي تعزز إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة وهي أيضا مضادة للشيخوخة وتدخل في الكثير من خلطات الوجه لتزيد من نضارته وتحارب تقدم السن وسوف نتعرف على فائدتها وطرق تحضيرها وهي كالتالي:
- حبوب الطحالب للبشرة: تعمل على التالي:
- تعمل على ترطيبها وزيادة نعومتها.
- الأحماض الأمينية تحارب الشيخوخة وعلامات التجاعيد كما تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة.
- تعمل على التخلص من حب الشباب وذلك لأنها تمتلك خصائص مضادة للبكتريا والفطريات فهي المسبب الرئيسي لها.
- تحتوي على فيتامين C الذي يحسن الدورة الدموية فيزيد من ضخ الأكسجين فتتجدد خلاياها.
- تقلل التصبغات الجلدية الناتجة من أشعة الشمس الضارة.
- تعمل على تفتيح البشرة وتبيضها.
- تحمي من جفافها وتعمل على تنظيم إنتاج الزيت عليها بشكل طبيعي.
- وصفات الوجه: تدخل مع العديد من الزيون الأخرى وهي:
- الطحالب وجل الصبار: وهي كالتالي:
- تمزج بودرة الطحالب المجففة مع الماء الدافئ ليصنع عجينة منه.
- تضاف ملعقة جل الألوفيرا مع عسل النحل وقليل من الماء.
- يوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل جيدا.
- تكرر مرتين في الاسبوع للحصول على بشرة خالية من الشوائب.
- وصفة العناية بالبشرة: وهي كالتالي:
- تخلط ملعقة من بودرة الطحالب مع العسل و4 قطرات من زيت اللافندر.
- توضع على البشرة لمدة 20 دقيقة وتغسل جيدا بعدها.
- الطحالب المجففة وماء الورد: وتحضر كالتالي:
- يتم مزج ملعقة من كلا من بودرة الطحالب مع ماء الورد أو زيت جوز الهند.
- توضع على البشرة وتدلك لمدة 5 دقائق وتترك على البشرة لمدة 15 دقائق ثم تغسل بالماء الدافئ.
- الطحالب مع السكر البني: وهي عبارة عن التالي:
- تخلط ملعقة من البودرة المجففة مع ملعقة من السكر البني و2 من زيت الزيتون.
- يفرك بها البشرة وتوضع بها لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
- وصفة بياض البيض: يتم خلطها مع نصف ملعقة من زيت الزيتون و2 ملعقة من البودرة وتطبق على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم تغسل بالماء.
- الطحالب وجل الصبار: وهي كالتالي:
اسئلة قد تهمك
- متى تظهر نتائج سبيرولينا؟ بعد ساعة من تناولها ويفضل عدم تناولها مع أدوية أخرى وبعد 3 أشهر يتم الحصول على النتيجة المطلوبة من الاستخدام اليومي لها.
- متى تؤخذ السبيرولينا لانقاص الوزن؟ وذلك بإضافة من 1 إلى 2 ملعقة منها إلى العصائر المحتلفة وتشرب يوميا أو اضافتها كبهار إلى السلطة.
- هل سبيرولينا تقوي المناعة؟ ثبت ان تناولها يساعد الجسم على حمايته من العدوى وذلك لأنها تحفز إنتاج الأجسام المضادة التي تقي من الفيروسات والبكتريا.
- أين تباع الطحالب البحرية؟ تم افتتاح مزرعة خاصة بطحالب الاسبيرولينا في مصر والشرق الاوسط في منطقة أبو غالب والخطاطبة والصحالة وهي تعد من أهم الاماكن لتواجدها.
شاهد أيضا: أين تباع الطحالب البحرية
